упражнение

Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...

Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок от начала до конца проводится сидя на стуле. Очень практичный урок для тех, кто много времени проводит сидя — работая за компьютером, например. Интегральные движения кистей, локтей и плечевого пояса помогут...

10-и недельный курс часть 1 из 14 "Операционная система Суперчеловека" от автора знаменитой книги и создателя интегрального подхода - Кена Уилбера. Язык: английский...

Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения болей в спине. Даже если движения вам знакомы, вы сможете получить пользу от урока, если будете выполнять их с полным осознаванием. Помните, что эти уроки описывают не просто движения...

Комплекс упражнений позволяет достичь совершенства в самых проблемных участках тела, в самые короткие сроки и сделать их рельефными и подтянутыми. Суть моей методики заключается в том, чтобы прочувствовать каждую частичку каждой мышцы и подобно виртуозу работать с ней. Не лениться, не бросать на...

Уроки подходят всем, кто хочет привести тело в лучшее состояние Подходит тем, у кого уже есть проблемы Подходит тем, кто занимается спортом и хочется улучшить показатели Если у вас сколиоз, грыжи, протрузии, лишний вес.

Короткие двигательные комплексы, которые можно выполнять в офисе, машине или там, где Вам удобно. А как проходит Ваш день? Замечали, что дни летят, а иногда и недели и месяца, и мы не успеваем вспомнить что делали сегодня и «Как уже четверг?» Многие из нас целыми днями проводят в офисе, за...

Описание книги Запястье включает в себя множество мелких «деталей» различной величины. Патология или травма даже одной косточки приведет к потере работоспособности всей системы. В легких формах заболевание лечат в домашних условиях, но в сложных случаях требуется опытный специалист. А вот чего...

Программа курса: 1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения 2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы 3.Работаем с...

Видео-курс "Новая Жизнь за 15 минут" Как разбудить океан энергии и направить его на то, что бы: • Заработать больше денег • Восстановить здоровье • Наладить отношения Что вы получите? 1. Видео-тренинг (2часа) «Новая Жизнь за 15 минут в день» 2. Комплекс видео-упражнений на...

Уникальный 4-недельный курс женского здоровья и гимнастики интимных мышц от лучшего тренера России Юлии Ландышевой. Интимная гимнастика - это отличный безоперационный способ всегда оставаться здоровой и желанной женщиной. Регулярная и правильная тренировка мышц тазового дна, всего лишь за 20...

О чем курс: Это должна знать каждая женщина! 3 простых, но таких важных приема, которые позволят не усугблять ситуацию при опущениях, диастазе, геморрое и варикозе. И даже помогут укрепить стенки таза и приподнять органы малого таза. Упражнения занимают не больше 10 минут в день, а экономят...

Описание книги По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы...

Как работать с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе Возвращение к здоровой самооценке - это долгий путь. Этого невозможно достичь за один день. Только методичная работа на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, даёт результат. Поэтому мы построили курс особым образом...

Управление собой. Как быстро переключить мозг в режим делания и начать исполнять свою мечту Вы заберетесь в уголки своего подсознания - Узнаете, как с помощью органов чувств изменить свое состояние за несколько минут - Сможете быстро ввести себя в состояние радости или депрессии - Получите...

Большинство людей, испытывающих те или иные боли в теле – решают проблему таблетками. И это КРАЙНЕ вредно! Вы же понимаете, что такие таблетки, хоть и избавляют Вас от болей, но наносят БОЛЬШОЙ вред Вашему здоровью? И чаще всего происходит так, что Вас просто подсаживаются на эти таблетки...

от автора знаменитой книги и создателя интегрального подхода - Кена Уилбера. Язык: английский, русский перевод. Полный состав программы 01. Loading module - Upgrading Your OS - (часть 1) 02. Installation 1 - Accelerating Your Evolution - (часть 2, 3) 03. Installation 2 - Activating Your Full...

Довольно часто звучит вопрос о важных упражнениях, которые помогают в достижении целей, исполнении желаний, реализации себя в жизни и пр. Такие упражнения, конечно, есть, но среди них я бы выделил одно самое-пресамое… Без которого не знаю даже как и обойтись. Оно поможет резко ускорить свое...

Основа качественного выполнения любого упражнения - расслабление. И каждый столкнулся с тем, что тело, оставленное без присмотра, так и норовит напрячься. И помимо физического напряжения, у нас уплотняется энерготело, и бунтует психика. Будем искать способы, "кнопки", позволяющие достичь...

План тренировок для девушек. Набор мышечной массы. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция