Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 326 349
- Реакции
- 26 967
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Онлайн марафон здорового сна [Наталья Зайцева]
- Ссылка на картинку
Сон оказывает значительное влияние как на наш разум, так и тело. От него зависит:
Поэтому каждому человеку, вне зависимости от его возраста и пола, важно соблюдать гигиену сна
Что такое гигиена сна?
Гигиена сна - это набор базовых правил и ритуалов, которые позволяют сохранить и улучшить сон.
Она прокладывает путь к более качественному сну и за счёт этого снижает риски развития сахарного диабета, гипертонии, депрессии, предотвращает увеличение веса, повышает работоспособность и улучшает иммунитет
Если вас постоянно сопровождают следующие симптомы:
- физическое здоровье
- сохранение важной информации в памяти
- восстановление организма после дневной активности
- способность сосредотачиваться на повседневных задачах
- настроение и стабильность эмоциональных реакций
- наше пищевое поведен
Поэтому каждому человеку, вне зависимости от его возраста и пола, важно соблюдать гигиену сна
Что такое гигиена сна?
Гигиена сна - это набор базовых правил и ритуалов, которые позволяют сохранить и улучшить сон.
Она прокладывает путь к более качественному сну и за счёт этого снижает риски развития сахарного диабета, гипертонии, депрессии, предотвращает увеличение веса, повышает работоспособность и улучшает иммунитет
Если вас постоянно сопровождают следующие симптомы:
- упадок сил, дефицит энергии
- плохое настроение
- постоянная нехватка времени
- недовольство собой и тем, как проходит ваш день
- сниженная работоспособность
- плохой, некачественный сон
- сложности с засыпанием и поддержанием сна
- тревожность
- дневная сонливость
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.