![Kail](/data/avatars/m/0/7.jpg?1667881865)
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 330 890
- Реакции
- 27 871
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[Центр практика] От пилатеса к гире. Базовый курс [Евгений Кабацков]
- Ссылка на картинку
-
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
Полный курс. Продолжительность 6ч. 30мин.
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опра в ноги
- Плечевой пояс
- Детальный разбор базовых упражнений
- поговорим о способах составления уроков с гирями в зависимости от цели,
- научимся масштабировать упражнения от простого к сложному,
- научимся расставлять акценты в упражнениях,
- поговорим о модификации базовых упражнений.
Полный курс. Продолжительность 6ч. 30мин.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.