Здоровым быть просто!
29/04-26/05/24 Стартует новый Цикл занятий в онлайн клубе
1-ый этап восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук.
Дыхание.Тазовое дно. Осознанность: эмоций, мыслей, поведения и тела
В чем отличие метода Т. Сахарчук от фитнеса ведь там и там используется движение
Ну...
Бодифлекс «Старт»
Простая техника диафрагмального дыхания. Подходит для новичков. С легкостью поможет убрать объемы. При помощи разработанного комплекса упражнений, эффективно снимает отеки, уменьшает выраженность целлюлита, разгоняет обмен веществ, помогает уменьшить диастаз. Имеются...
В этом курсе я покажу вам свои самые последние наработки в тактике обучения методу Бутейко. Здесь были учтены все пожелания наших учеников.
Например:
практика не должна быть скучной;
КП после практики гарантированно д.б. плюс 5-10 сек.;
практика не должна быть длительной и нудной;
после...
Избавься от боли в спине, получи красивую осанку без травм и многочасовых тренировок не зависимо от подготовки
«Я собрала лучшие упражнения из балета и адаптировала их для взрослых без специальной подготовки. Добавила элементы пилатеса, в качестве базы для восстановления здоровья спины и...
Почему важно начинать с понимания базовых принципов движения?
Ребят, тут все логично
Если мы:
- не знаем, как работает каждое наше суставное сочленение
- не знаем глобальные принципы движения позвоночника в разных плоскостях и направлениях
- не чувствуем, как нам правильно дышать, ходить...
Движение – это жизнь! А для активного движения нужны здоровые суставы.
Всем известно, что для того, чтобы суставы не «скрипели» и не «заклинивало» позвоночник, необходимо выполнять гимнастику.
На этом вебинаре эксперт расскажет Вам о:
Влиянии дыхательных тренировок на капиллярный кровоток...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
УСТРАНИТЬ ТЕЛЕСНЫЕ ЗАЖИМЫ
Вызванные реакциями на стресс
ПОВЫСИТЬ ВНУТРЕННЮЮ УСТОЙЧИВОСТЬ
И проработать трудные эмоции через тело
УМЕНЬШИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
В «горячих точках»: шее, пояснице, крестце и между лопаток
ОСВОИТЬ 3 SOS-УПРАЖНЕНИЯ
От головной боли в...
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Бодифлекс- это...
ДЫХАНИЕ- ЭНЕРГИЯ ДУХА В ЧЕЛОВЕКЕ!
Дыхание — это безусловный рефлекс,
Дыхание- это первое действие, которое совершает человек в момент своего рождения!
Вдохом мы начинаем свою жизнь, выдохом мы ее завершаем!
Дыхание — это то, без чего мы можем прожить только несколько минут!
Дыхание — это...
В марте POPOVICHFIT исполняется 4 года
Средняя продолжительность тренировок 30 минут
Тренировки подходят для дома и зала
5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.
Папка «Бонусы» — более 50...
Вашему вниманию представляется один из вариантов комбинированной, комплексной двигательно-дыхательной гимнастики, которая направлена на активизацию системы дыхания, увеличение экскурсии живота, диафрагмы и грудной клетки, повышение оксигенации всех тканей нашего организма. С целью поддержания...
Базовые техники для улучшения дыхательной функции
Работая с дыханием, мы можем повлиять на множество процессов в нашем теле:
Снижение стресса
Нормализация работы ЖКТ
Регуляция давления
Восстановление после заболеваний
Укрепление иммунитета
Улучшение когнитивных навыков, осанки и мн. др...
Вы узнаете:
Какова настоящая причина гормональных нарушений, о которой молчит официальная медицина уже 50 лет?
Почему дыхание — единственный способ нормализации производства гормонов в организме. человека
10 стереотипов, которые убивают эндокринную систему.
Как применяя дыхательные...
Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в...
Получите эффективные техники сохранения здоровья и используйте их хоть каждый день!
Законы природы и здоровье. Вы узнаете, что такое 5 биологических законов природы и как они проявляются в нашем теле – это приведёт к пониманию, что всё в организме происходит так, как задумано природой.
Механизм...
Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА.
Поток - тематическая связка из нескольких уроков соматического движения, направленные на проработку определенной функции/части тела.
В каждом Потоке — шесть уроков соматического движения разной сложности от разных авторов, которые развивают...
8 комплексов, которые помогут вдохнуть полной грудью, убрать сутулость и «холку» и восстановить «плечевой замок».
Программа
Нет головной боли
Основная причина спазма мышц шеи, потеря подвижности в грудном отделе позвоночника. Шея «вынуждена» компенсировать нехватку движений в грудном отделе...
Вы овладеете простыми и эффективными техниками для увеличения энергии и поднятия жизненных сил.
упражнения на разные группы мышц;
техники йоговского дыхания;
питание для увеличения энергии;
режим дня для восстановления сил.
Показания для участия в марафоне:
Распространённость синдрома...
Свобода на крыльях дыхания Рафаил Хакимов
Свобода на крыльях дыхания
Ведущий интенсива
Рафаил Хакимов
Врач-психотерапевт, практикующий Свободное Дыхание более 25 лет.
Дыхание - это мост между сознательным и неосознанным, между материальным и духовным, соединяющий наше ограниченное Я и...