Программа тренировок:
1 неделя
Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее.
Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик».
2 неделя
Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и...
Избавьтесь от отеков, боков, галифе и целлюлита с помощью легких упражнений.
Почему он мне нужен?
Ты полжизни сидела в офисе.
Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!"
Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни.
Потом...