5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия.
Идеально для послеродового восстановления.
Папка "Бонусы" - более 50 дополнительных тренировок и материалов.
Прямой эфир от Натальи Попович на тему месяца с ответами на вопросы.
Для вашей...
Что будет на курсе:
20 основных комплексов и тренировок (комплексы на осанку, тазовое дно, тазобедренные суставы и дыхание, тренировки на глубокие и поверхностные мышцы живота, функционально-силовые тренировки на ягодицы)
5 занятий в неделю
30 минут - среднее время одного комплекса (на ягодицы...
Это бережные тренировки для улучшения осанки, учитывающие анатомию нашего тела и все взаимосвязи в нем
Нарушение осанки является первопричиной многих проблем, а восстановление правильных двигательных паттернов — ключом к их решению
До Антисутулости
Мучают головные боли
Беспокоят боли в спине...
Вы получите на курсе Стройное тело:
20 тренировок в личном кабинете
10 лекций от нутрициолога
план питания на 4 недели с рекомендациями и рецептами
видеоуроки «Массаж живота»
курс Интимные мышцы:
7 тренировок + гайд
курс Здоровая спина:
10 тренировок + как убрать холку
курс Фейсфитнес...
Вам надоела постоянная боль в спине и пояснице? Страдаете от боли в области шеи, от боли в суставах рук или ног? Это всего лишь малая часть симптомов остеохондроза или болезней суставов. Пора с этим раз и навсегда! ⠀
И заказать видеокурс «Здоровая спина, позвоночник и суставы. Прощай хандроз...
Комплексная программа для построения здорового, гармоничного тела. Идеальное сочетание тренировок для правильной осанки. Включение в работу всего тела СТАРТ программы 8-го АПРЕЛЯ
Расписание живых вебинаров:
понедельник, среда, пятница в 9.00 по мск
Кому подойдет этот курс?
тем...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Получить красивую осанку и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять мышечное напряжение в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков, морщин и второго подбородка в любом возрасте
Подтянуть живот и убрать бока на спине! Да, спина и живот...
ЧЕТВЁРТЫЙ ТАРИФ
5 комплексов
МФР от отеков
МФР от целлюлита
МФР для стоп
МФР «Здоровая осанка»
МФР «Зажимы в теле»
Гайд по питанию
Гайд «Как выбрать ролл и мячик»
+10 комплексов
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на...
Lesley Paterson's 6-Minute 6-Pack
Автор: трехкратная чемпионка по триатлону Xterra!
Идеально подходит для мужчин и женщин!
Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями!
Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени.
Автор...
Вам точно со мной по пути, если ответите да хотя бы один пункт
Ваше тело в напряжении, малоподвижно и вы забыли, что значит быть лёгкой и расслабленной
Вы заметили, что стали выглядеть старше, но не можете найти причину такого быстрого изменения
Ходите на массаж, пользуйтесь хорошим кремом...
Онлайн-курс фундамент движения
Станьте высококлассным специалистом по работе с телом благодаря современным инструментам
Научим работать с дискомфортом, болью, осанкой, нарушением биомеханики движения
Используем самые современные инструменты работы в авторском подходе: стретчинг, паттерны...
15 комплексов упражнений для лица и тела:
- лифтинг массаж
- работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
- мьюинг
- тейпирование
- массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
- для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.
В подарок курс "Стопы"
Не знаете как выглядеть на 5-10 лет моложе без опасных инъекций и пластики?
Мечтаете о четком овале лица и выразительных скулаx?
Девочки, я дам вам комплекс действующих практик, которые показали крутые результаты уже у тысяч моих учениц. Я научу вас самому важному и полезному, тому, чем вы и я...
Новый экспресс-курс
BEAUTYFIT
новая философия красоты
Это больше, чем просто весенняя акция, это эффективный фитнес-инструмент активации вашей природной красоты.
Для максимально эффективной проработки всех проблемных зон. То, что нужно каждой женщине!
Включает:
семь тренировок разной...
Тариф Базовый:
Модуль 1. Введение и оффтоп;
Модуль 2. Питание, как образ жизни;
Модуль 3. Значение сна и восстановления, влияние стресса на результаты;
Модуль 4. Тренировки на верх и низ для зала, работа с осанкой, укрепление мышц кора;
Модуль 5. Качество кожи и ее тургор, целлюлит.
Омоложение лица и шеи. Практический курс от проверенного автора
ВИДЕОКУРС ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ «ЖИВОЕ ЛИЦО. ФИТНЕС»
Как уменьшить морщины на лице и шее
остановить обвисание кожи, иметь красивую шею и осанку
Вы получаете билет к умным, красивым и к здоровым!
за 28 дней вы станете...
Чем курс поможет тебе
Избавит от боли в спине
Регулярные занятия + силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить мышечный корсет и избавит тебя от боли.
Укрепятся мышцы бедер и ягодиц или читай тут - вырастет попа
Да-да, мы много будем делать функциональных и силовых тренировок на...
Двухдневный тренинг: 2 онлайн встречи 25, 26 февраля.
На тренинге:
1. Приводим в соответствие шейную и тазовые оси. Как сделать стройной шею, повлияв на положение таза.
2. Упражнения по йогатерапии позвоночника и таза для правильного расположения женских органов.
Выравниваем всю ось позвонок за...
Старт: 26 февраля
Бонусы от интенсива «Красивая осанка»:
Уменьшатся или уйдут боли и напряжение в спине.
Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь.
Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток.
Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия...
Курс, направленный на улучшение осанки, избавление от боли в шее и спине и развитие общей мобильности тела.
Интенсивность: низкая
Противопоказания
Необходимое оборудование