Доступно Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю. ENG [Лесли Патерсон]

[Kail]

Ссылка на картинку

Lesley Paterson's 6-Minute 6-Pack

Автор: трехкратная чемпионка по триатлону Xterra!

Идеально подходит для мужчин и женщин!
Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями!
Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени.
Автор проведет вас через каждую высокоэнергетическую тренировку, демонстрируя правильную технику при переходе от одного упражнения к следующему, увеличивая потенциал и функциональность вашей прочности.
Упражнения быстро развивают.
Весело и непринужденно выполнять.
Всего несколько минут в день (так что вы можете затем вернуться к плаванию, бегу, езде на велосипеде, учебе, работе и т.д.).
Несколько уровней (начальный, средний, продвинутый).
Нужно только шесть минут в день и шесть дней в неделю - экономия времени для получения полноценной тренировки.
36 различных упражнений для целевых и ключевых групп мышц.
В любом месте и ... без членства в тренажерном зале!

Материал на английском языке. Но здесь всё просто - смотри, повторяй и развивайся.