Скачать [Yantayoga] Пластичная шея [Татьяна Маркелова]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 25 РУБ
Организатор: Kail Kail
Статус:
Доступно
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
332 970
Реакции
28 221
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Yantayoga] Пластичная шея [Татьяна Маркелова]
Ссылка на картинку
Вашему вниманию предлагается практика, направленная на восстановление объема подвижности шейного отдела позвоночника, растяжение и укрепление мышц шеи.
Мы тщательно проработаем все направления подвижности шеи (сгибание, разгибание, боковое сгибание, ротация и вытяжение), а также укрепим мышцы, обеспечивающие эти движения.
Будьте предельно осторожны, если какие-то упражнения йоги для шеи вызывают неприятные болевые ощущения. В таком случае сокращайте амплитуду и количество подходов и расслабляйтесь на валике.
Продолжительность: 65 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: любой.
Оборудование: валик примерно 10 см в диаметре (можно скрутить плотный ролл из полотенца).
Желаю приятной практики!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
yantayoga боли в шее йога мышцы шеи пластичная шея позвоночник татьяна маркелова укрепление мышц шавасана шейный отдел
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
657
Kail
Kail
Kail
  • Kail
  • Цена: 165 руб
0
Ответы
0
Просмотры
201
Kail
Kail
Kail
  • Kail
  • Цена: 25 руб
0
Ответы
0
Просмотры
262
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
176
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
321
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.