![Kail](/data/avatars/m/0/7.jpg?1667881865)
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 333 262
- Реакции
- 28 266
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Видеоуроки для начинающих [Анастасия Степина]
- Ссылка на картинку
-
Друзья, я приготовила шесть коротких практик йоги на каждый день. Продолжительность одного занятия 20 минут и 5-7 минут на разбор традиционных дыхательных техник (по желанию). Каждая практика доступна с нуля и содержит основные положения йоги, с элементами упрощения/адаптации. Я бы назвала это курс "у вас все получится!"
Этот мини курс для тех, кто не знаком с йогой, но хотел бы укрепить свое тело, выровнять осанку, улучшить самочувствие и настроение. Курс точно подойдет неспортивным, негибким, несильным и тд. Каждый урок разный и уже через 6 дней у вас будет представление о йоге, основных упражнениях и дыхании. Просто включаете видео утром (или другое время) и занимаетесь, можно даже без коврика.
Этот мини курс для тех, кто не знаком с йогой, но хотел бы укрепить свое тело, выровнять осанку, улучшить самочувствие и настроение. Курс точно подойдет неспортивным, негибким, несильным и тд. Каждый урок разный и уже через 6 дней у вас будет представление о йоге, основных упражнениях и дыхании. Просто включаете видео утром (или другое время) и занимаетесь, можно даже без коврика.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.