Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 332 284
- Реакции
- 28 114
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Движение плеча на боку [Андрей Анучин]
- Ссылка на картинку
-
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок называется «Движение плеча на боку».
Цель урока — дать рукам поддержку позвоночника и сильных мышц ног и туловища. На уроке «Движение плеча на боку» поисследуем как можно осуществлять движение рук и плеч с помощью импульса, исходящего от таза, или от ног, или даже от глаз и головы.
В результате — улучшение осанки и координации движения. Вы почувствуете как ваши плечи опустятся и уйдут немного назад, то есть привычная сутулость каждого работающего за компьютером человека уйдёт.
Урок будет выполняться на боку, поэтому лучше подготовить заранее подушечку или полотенце, чтобы положить под голову.
Урок в формате mp3
Цель урока — дать рукам поддержку позвоночника и сильных мышц ног и туловища. На уроке «Движение плеча на боку» поисследуем как можно осуществлять движение рук и плеч с помощью импульса, исходящего от таза, или от ног, или даже от глаз и головы.
В результате — улучшение осанки и координации движения. Вы почувствуете как ваши плечи опустятся и уйдут немного назад, то есть привычная сутулость каждого работающего за компьютером человека уйдёт.
Урок будет выполняться на боку, поэтому лучше подготовить заранее подушечку или полотенце, чтобы положить под голову.
Урок в формате mp3