Скачать Укрепление тела и здоровья [Максим Гагарин]

[Kail]

Ссылка на картинку

Для тех, кому:

• Хочется выйти на новый уровень;
• Необходимо укрепить суставы и связки;
• Интересно осваивать асаны продвинутого уровня;
• Хочется более динамичной практики;
• Нужно привести тело в порядок.

Как это работает:
Динамическая последовательность упражнений.
Заключается в статическом выполнении силовых асан, которые включают в работу глубинные суставные мышцы.
Упражнения направлены на развитие и укрепление общей мускулатуры тела, повышения выносливости и предания рельефа.
Является прекрасным детоксом, способствует сжиганию излишних жиров.
Ежедневная практика обеспечит:

• Хорошую осанку и мышечный корсет - для профилактики скалиоза и болей в спине;
• Натуральный рельеф тела, чтобы иметь подтянутое тело в любом возрасте;
• Силу и выносливость, чтобы расширить возможности для активного образа жизни;
• Возможность осваивать более сложные асаны: стойку на руках, балансирующие;
• Укрепление мышц, поддерживающих суставы - для профилактики болезней суставов.

Программа состоит из 15 занятий для регулярной практики. В основе программы часовые классы силовой йоги в динамичном темпе.
Что входит:

• Программа занятий из 15 практик;
• 7 часовых занятий - 3 вида йоги;
• Рекомендации по дыханию;
• Доступ к программе без ограничений по времени;
• Техническая поддержка.