Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 330 647
- Реакции
- 27 838
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Тренирочный сет «Fast Free Flow» [Андрей Сидерский]
- Ссылка на картинку
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20).
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый комплекс сравнительно среднего уровня сложности (бакасана и стойка на голове, которые можно выполнять у стены). Тем не менее, лотос всегда можно заменять на полулотос.
Комплексы не стоит выполнять более одного в день.
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый комплекс сравнительно среднего уровня сложности (бакасана и стойка на голове, которые можно выполнять у стены). Тем не менее, лотос всегда можно заменять на полулотос.
Комплексы не стоит выполнять более одного в день.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.