Запись [СмотриУчись]Самая мощная техника расслабления "Йога Нидра" [Алена Оптимальная]

[Kail]

Ссылка на картинку

Йога-нидра или "осознанное расслабление"
Это состояние между сном и реальностью, сумеречное состояние сознания, которое прекрасно подходит для качественной релаксации и избавления от физического, умственного и эмоционального стресса.
Современный темп жизни приводит к перенасыщению информацией, огромному количеству обязанностей и ответственности, от которых мы оказываемся с огромным багажом мелких и больших стрессов, страхов, волнений. Они постепенно накапливаются на ментальном и эмоциональном уровне, и через некоторое время переходят на физическое тело в виде зажимов, напряжения, боли. Нарушается кровообращение, что приводит к недомоганиям и болезням. От этого можно избавиться!
Нам поможет древняя техника, благодаря которой вы научитесь глубоко расслабляться и восстанавливаться, избавитесь от стрессов. А возможно и от хронических болезней!
Также вас ждет простая медитация, которая поможет успокоить ум, которую вы сможете выполнять не отрываясь от обычных дел.