Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 333 464
- Реакции
- 28 323
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Шпагат без боли [Евгения Токц, Римма Прядченко]
- Ссылка на картинку
-
Данный марафон будет интересен как тем, кто очень далек от шпагата, так и тем, кто готов его углубить.
Что в программе:
2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку.
2 урока по 60 минут на продольное и поперечное вытяжение уровня «НОВИЧОК», с терапевтической техникой работы над растяжкой для всех уровней. В этих уроках мы будем делать упор на подводящие упражнения, которые невероятно полезны и значимы в рамках женского здоровья.
2 урока по 60 минут на продольное и поперечное вытяжение уровня «ПРОДОЛЖАЮЩИЙ». Данный урок можно будет использовать всем, кто готов к более активному и глубокому вытяжению.
2 семинара с подробным пояснением техники здорового продольного и поперечного шпагата, которая поможет уберечь вас от травм и неоправданных рисков.
Данная программа идёт в формате онлайн видео-уроков. Доступы открываются ко всем видео единовременно 15 мая и остаются в пользование до 1 сентября! До даты окончания вы можете проходить уроки и повторять семинары неограниченное количество раз. Для практики вам будет нужен доступ к интернету, смартфон или компьютер, а так же желание практиковать.
Что в программе:
2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку.
2 урока по 60 минут на продольное и поперечное вытяжение уровня «НОВИЧОК», с терапевтической техникой работы над растяжкой для всех уровней. В этих уроках мы будем делать упор на подводящие упражнения, которые невероятно полезны и значимы в рамках женского здоровья.
2 урока по 60 минут на продольное и поперечное вытяжение уровня «ПРОДОЛЖАЮЩИЙ». Данный урок можно будет использовать всем, кто готов к более активному и глубокому вытяжению.
2 семинара с подробным пояснением техники здорового продольного и поперечного шпагата, которая поможет уберечь вас от травм и неоправданных рисков.
Данная программа идёт в формате онлайн видео-уроков. Доступы открываются ко всем видео единовременно 15 мая и остаются в пользование до 1 сентября! До даты окончания вы можете проходить уроки и повторять семинары неограниченное количество раз. Для практики вам будет нужен доступ к интернету, смартфон или компьютер, а так же желание практиковать.