Скачать Сборник пп-рецептов с КБЖУ «Вегетарианский»[Светлана Ровенская]

[Kail]

Ссылка на картинку

Описание сборника №3 «Вегетарианский»
Я знаю, как непросто составить грамотный и сбалансированный рацион, придерживаясь вегетарианского питания. Поэтому теперь мой сборник будет отличным помощником в этом!
Внутри вас ждёт 120 пошаговых и простых вегетарианских рецептов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических аналогов:
⠀• Сладкое и выпечка (всевозможные печеньки, пироги, блинчики, оладушки, пиццы, кексы, десерты и многое другое)
• Салаты (ваши любые варианты в вегетарианском исполнении)
• Горячее (пасты, ризотто, жульены, различные овощные вариации и т.д. - куча вариантов с высокой долей белка)
• Закуски (бургеры, буритто, соусы, икра, паштеты и т.д)
супы (супы-пюре и классические)
Больше не нужно думать, а что бы такого съесть, чтобы добрать норму белка и вписаться по калориям.
Сборник так же отлично подойдет для тех, кто давно хотел попробовать отказаться от мяса/рыбы/птицы, но боялся делать это в ущерб фигуре (думаю, многим известна печальная картина, когда во время поста вместо похудения вес, наоборот, рос).