Скачать Реальная йога. Пошаговый курс йоги для начинающих [Виктория Березанская, Алексей Сахоненко]

Kail · 14.07.2021

Обучающий курс о практике и технологии занятия йогой, составлен по книге В. С.Бойко в книге «Йога искусство коммуникации». На нем вы узнаете об истории этого направления, его отличие от классической йоги.

А так же:

Овладеете глубокой релаксацией
Овладеете инструментом самонастройки
Научитесь чувствовать и понимать свое тело
Научитесь входить в измененное состояние сознания
Овладеете инструментами к остановки мыслей.
Наработаете регулярность занятий
Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой
Улучшите свое состояние здоровья
Сбалансируете нервную систему

Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие значительно улучшиться.

Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. Вы получите запись мероприятия. 10 уроков (33 коротких видео, 6 полноценных практик).

Обучение рассчитано как для новичков, так и для, опытных практикующих и будет полезно всем, кто:

не можете определиться, какую йогу выбрать
хочет овладеть инструментом самонастройки и релаксации
готов регулярно уделять время для своего здоровья
хочет узнать отличие авторского направления от классического
хочет получить заряд мотивации в занятиях

Программа вебинара:

Введение.
Йога и расслабление.
Что такое асаны?
Паузы между асанами.
Релаксационные асаны.
Силовые асаны.
Йога-нидра. Техника глубинного расслабления.
"Сбросы и разгрузка подсознания".
Ответы на часто задаваемы вопросы.
Завершающий урок, как практиковать йогу дальше.

Авторы: Виктория Березанская и Алексей Сахоненко преподаватели школы йоги В. Бойко, практикуют более пятнадцати лет (с 2002 года), обучают более 8 лет (с 2009 года). С 2017 года ведут занятия онлайн на площадке RealYoga.Club.

Покупайте курс и вместе с йогой меняйте не только ваше тело, но и образ мысли!