Скачать [Mindvalley] 10Х: комплексный подход к идеальному телу, квест 2021 года [Ронан Оливейра, Лоренцо Делано]

[Kail]

Ссылка на картинку

Для этой невероятной физической трансформации требуется… всего лишь две 15-минутные тренировки в неделю
Мы понимаем, что это может восприниматься как рекламное преувеличение или «замануха» для тех, кто хочет добиться результата, не прилагая усилий.
Однако мы настолько уверены в результатах, которые приносит методика 10Х, что не боимся поставить на кон свою репутацию.
Дело в том, что 10Х подарит вам не только привлекательное, сильное и здоровое тело…
Вместе с ним вы обретете время, свободу и энергию на то, чтобы реализовать весь ваш потенциал и добиться всех ваших целей в других аспектах жизни, не зацикливаясь только на фитнесе.
Вам не нужно будет тратить несчетные часы на тренировки, не нужно будет тратить деньги на дорогие тренажеры, индивидуальных тренеров или даже на абонемент в спортзал.
Вы узнаете, что традиционный подход к фитнесу попросту устарел. Теперь есть способ получить всю пользу регулярных интенсивных тренировок (а то и превзойти ее), затрачивая в разы меньше времени и усилий. Теперь вы сможете поддерживать форму и успевать заниматься тем, что для вас действительно важно.

Что включает полная трансформация тела по методике 10Х

1. Оптимальный баланс силы и мышечной массы
   Благодаря оптимизированным упражнениям, активирующим адаптивную реакцию организма, вы добились значительного увеличения силы и мышечной массы. Поднимаете ли вы тяжести, играете на улице с близкими или просто несете продукты из магазина — теперь ваше тело способно сделать гораздо больше.
2. Отличная внешность — в одежде и без
   Вы точно знаете, как тренироваться и как питаться, чтобы обрести идеальное тело вашей мечты: стройное и подтянутое или более мускулистое. Или нечто среднее. Вы с трудом верите, что пережили подобное преображение — и все это за считаные минуты тренировок в неделю.
3. Молодость внешняя и внутренняя
   Тренировки по методике 10Х обладают одним очень приятным «побочным эффектом»: они обращают старение вспять. Если большинство людей с возрастом теряют мышечную массу, то вы не только сохраняете ее, но и приумножаете. Все ваши биомаркеры: конституция, сердечно-сосудистая система, экспрессия генов и т.д. — увеличены. Вы даже выглядите гораздо моложе, чем всего несколько лет назад.
4. Долгая жизнь
   Вы обеспечили себе выдающуюся силу, подвижность и здоровье, которые сохранятся с вами на всю жизнь. Благодаря методике 10Х, вы еще много десятков лет сможете наслаждаться жизнью, сохраняя идеальное равновесие, подвижность суставов и трудоспособность.
5. Готовность ко всему
   Вы нашли идеальный баланс между всеми пятью аспектами фитнеса: силой, выносливостью, конституцией, сердечно-сосудистой системой и гибкостью. Говоря простым языком, теперь вы способны на большее, вы в состоянии справиться с любыми испытаниями, и вы можете жить по своим правилам, не уставая и ни от чего не отказываясь.
6. Пиковая выносливость
   Вы обрели пиковую выносливость как в мышцах, так и в сердечно-сосудистой системе. Благодаря интенсивным круговым тренировкам вы меньше устаете даже от таких напряженных занятий, как бег и плавание. А ваши мышцы позволяют вам поднимать большие тяжести, а также без устали справляться с большинством бытовых задач.
7. Новые успехи в спорте
   В дополнение ко всем прочим плюсам 10Х также дает вам возможность добиться новых высот в ваших любимых видах спорта или спортивных увлечениях: йоге, боевых искусствах, теннисе. У вашего организма появился ресурс, позволяющий в совершенстве овладеть новыми навыками.