Скачать [maryfits] Фитбол. Пакет «Фитбол» [Мария Смирнова]

Kail · 01.06.2020

Курс домашних тренировок с фитболом.
Вас ждет 4 тренировки по 50 – 60 минут каждая!
Уровень сложности: средний и выше среднего.
Что вас ждет на тренировках:

Работа на снижение веса и рельеф тела
Веселая, забавная, нескучная - разгрузка ЦНС! Будет весело!
Развивает координацию, равновесие и баланс за счет различных упражнений с применением фитнес-мяча и упором на него
Укрепляет мышечный и связочный аппарат, Ваше тело становится выносливее перед нагрузками (в том числе бытовыми)
Подходит тем, кому по состоянию здоровья запрещены осевые и ударные нагрузки

Спойлер: Противопоказания

Беременность (2-3 триместр, так как в программе будут присутствовать упражнения в упоре лежа на животе).

Грыжа межпозвонковая с выпячиванием в позвонковый канал, а также грыжи средних и больших размеров от 5 мм.

Диастаз (более 3 см).

Травмы опорно-двигательного аппарата и головы (менее, чем 1,5 — 2 месяца назад).

Кесарево Сечение (менее, чем 2,5 месяца назад).

Оперативные вмешательства (операции) на сердце или брюшную полость (менее, чем 2,5 месяца назад).

Роды (менее месяца назад).

Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Пакет «Фитбол» включает в себя:

4 тренировки по фитболу
2 тренировки по стретчингу
Меню для похудения на 31 день

Спойлер: Как подобрать мяч
Ваш рост до 165 см – диаметр мяча 55 см
Ваш рост: 166 см – 175 см – диаметр мяча 65 см
Ваш рост: 176 см и выше – диаметр мяча 75 см
Купить мяч можно в любом спортивном магазине

Обучение будет полезным для всех, кто хочет привести вес в норму и избавиться от лишних килограммов и укрепить мышечный корсет тела.

Спойлер: Фото отзывы результатов

Купите курс, работайте над телом весело и интересно!