![Kail](/data/avatars/m/0/7.jpg?1667881865)
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 332 410
- Реакции
- 28 148
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Йога и гибкость. Шпагаты [Вячеслав Гуцалюк]
- Ссылка на картинку
-
Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны (продольный шпагат) разбираются основные аспекты физиологии гибкости.
Из основных тем сосредоточимся на:
![](https://s16.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
Из основных тем сосредоточимся на:
- факторах, ограничивающих гибкость;
- основные и второстепенные факторы определяющие уровень гибкости;
- основные методы применяемые для развития и сохранение, поддержания гибкости.
- на сколько полезна или вредна гипермобильность;
- растягивание и двигательный аппарат..., как «найти меру» и не нарушить его функциональных возможностей;что нужно знать при развитии гибкости, чтобы не получить травму.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.