Скачать [edston] Кундалини-йога для начинающих [Оксана Гончарова]

Kail · 05.09.2021

Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор курса — профессиональный тренер учителей кундалини-йоги международной школы «Амрит Нам Саровар», ведущий преподаватель старейшего московского йога-клуба «Сат Нам» с 14-летним опытом работы и более 3 000 часов преподавания.

Этот курс для тех, кто хочет

Оздоровить и омолодить организм.
Научиться восполнять свой энергетический ресурс.
Укрепить нервную систему, уметь сопротивляться давлению окружающего мира.
Научиться тонко чувствовать и управлять движением энергий в своем теле.
Успокоить ум и научиться эффективным техникам медитаций.
Раскрыть творческий потенциал, гармонично взаимодействовать с собой и внешним миром.
Понять, чем отличается кундалини-йога от других видов йоги, какую пользу она приносит.
Начать самостоятельно практиковать кундалини-йогу дома.

Курс о том, как:

Применять древнюю йогическую традицию в жизни современного человека.
Правильно выполнять базовые асаны, йоговские замки, мудры.
Практиковать основные виды йоговского дыхания.
Избегать ошибок начинающих практиков кундалини-йоги.
Медитировать, используя разные техники и методы.
Наблюдать и чувствовать течение тонких энергий в теле.
Самостоятельно в домашних условиях практиковать кундалини-йогу.
Влиять на состояние организма и самочувствие с помощью работы с внутренней энергией.

Почему стоит выбрать этот курс?
Основная задача кундалини-йоги — дать возможность каждому человеку научиться использовать свои внутренние ресурсы для восстановления здоровья, достижения поставленных целей, социальной реализации, получения умения проживать каждый день в счастье и гармонии.

Гончарова Оксана, опираясь на 14-летний опыт преподавания йоги и 9-летний опыт подготовки инструкторов, простым и доступным языком расскажет: что такое кундалини-йога; как она влияет на человека; какие могут происходить изменения в жизни при регулярной практике; как отслеживать движение энергии в своем теле; что такое энергетические замки, и как их выполнять.

Продемонстрирует, как правильно отстраивать базовые асаны, обращая внимание на особенности их выполнения и учитывая возможности тела. Познакомит с основными пранаямами, техниками медитации и глубокого расслабления.

Поскольку изучение курса построено от простого к сложному с повторением пройденного на практике, заниматься может абсолютно каждый, избежав ошибок и травм, независимо от возраста и способностей тела. Дополнительный инвентарь не требуется.