Запись [100-sv] Новый летний марафон [Света Ru]

[Kail]

Ссылка на картинку

Новый летний марафон - самопрохождение.
20 дней марафона + 20 дней на повтор.
Одновременный доступ для всех к тренировкам для дома и зала!

Марафон подойдёт:
Кто хочет убрать лишние кг.
Лишний жир с боков и живота.
Убрать рыхлость. дряблость, отёки.
Для тех кто хочет изменить качество с тела, получить упругие формы.
Для тех. кто тренируется дома и в зале
Для тех. кто не может себе позволить личного тренера
Для восстановления после родов, мам на гв (после кесарева от 3 месяцев}>
Кто хочет разобраться в питании и перестать
переедать.

На марафоне вас ждут:
Эффективные емкие тренировки для всего тела
Для пресса без раскачивания талии

Для красивой осанки и спины
Для упругих ягодиц
Для красивых стройных ног
Для рельефных рук
Упражнения от отеков разгона лимфы
Тренировки для дома и зала с подробной техникой упражнений
Меню с видео-приготовлением, с БЖУ и калорийностью на каждый день из простых и доступных продуктов
Взаимозамены продуктов
Продуктовая корзина