Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
За 15 коротких уроков вы поставите новый шаг, научитесь правильной походке, внедрите её в свою жизнь.
С красивой, сексуальной походкой вы получите подтянутое тело и каскадное восстановление организма. И все это, выполняя приятные и легкие упражнения дома, на работе, на улице.
Вас ждет:
Активная практика для красивого живота, вы почувствуете, как активизировались и подтянулись мышцы живота.
Обязательно уделим время нашим ногам, поработаем с приводящими и отводящими мышцами ног.
Поработаем над укреплением рук и плеч, улучшим их тонус.
Активизируем мышцы спины и тела...
Клуб 8:30. Февраль 2024
Тело как у 20-летней, делая только зарядки!
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut!
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом
Уникальная методика InsideOut для укрепления...
Это тандем работы мышц и миофасций и всех систем организма
Они дают тебе:
— красивое, подтянутое, здоровое тело, за движением которого приятно наблюдать
— больше сил и энергии
— здоровый внешний вид без отёков и скованности
— жизнь без болей там, где ты с ними уже смирилась
Кому подходит...
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом.
Мария Блинова
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по...
Прокачай за месяц тело, дисциплину и образ жизни.
Что будет на курсе:
12 тренировок
Для подтянутого, сильного и здорового тела, по 3 тренировки в неделю. Полноценные тренировки, где ты будешь в реальном времени повторять упражнения за мной. Все тренировки можно делать дома
Рекомендации по...
КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки!
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut!
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом
Уникальная методика InsideOut для укрепления тела изнутри...
Почему надо выбрать "Антидряблость":
Кожа рыхлая, предательски трясется при ходьбе. Бугорки и ямки видны через облегающую юбку или платье. Про шорты давно пришлось забыть....
Фитнес не приносит желаемого эффекта, диета не спасает. Скрабы и другие уходовые процедуры приносят кратковременный...
Пилатес для гибкости и растяжки с элементами Фельденкрайз
Динамическая пилатес-растяжка — идеальное средство для улучшения гибкости тела без боли и риска получить травму. Упражнения из системы Фельденкрайз помогу лучше почувствовать тело и включить в работу все суставы и мышцы. Итогом...
Программа курса:
Модуль 1. Мышление
Поборете свои страхи, стеснение вместе с психологом и Айной
Модуль 2. Питание
Узнаете все мои секреты питания и получите систему, которая поможет без вечной готовки придерживаться правильного питания
Модуль 3. Тренировки
Получите систему тренировок для зала и...
По окончанию курса ты получишь:
Красивое, пропорциональное тело
Истинную уверенность в себе
Объемные ягодицы “полочкой”
Коммьюнити спортивных девушек, желающих стать лучшей версией себя
Тренировки в наслаждении
Тебя ждет:
- 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц...
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке.
Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...
– Быстро и эффективно приобретете женственную и подтянутую форму тела: проработаете те мышцы, которые трудно ощущать и управлять во время физических упражнений. Например, приводящие мышцы бедер, внутренняя линия ягодиц и самая нижняя часть ягодичной мышцы, а также внешние части бедер (галифе)
–...
Авторский проект, основанный на системе тренировок Табата.
Тренировки построены на методике функционального тренинга с соблюдением протокола Табата.
Функциональный тренинг - это выполнение обычных упражнений необычный способом! Это включение различных связок и элементов в базовые упражнения для...
Недельный марафон, который поможет подтянуть тело, скинуть лишние килограммы, получить море энергии и повысить либидо до максимума.
Суть дыхательной гимнастики Бодифлекс многим знакома, главный работающий элемент – это кислород. Он ускоряет эффективность похудения, обогащение всех клеток...
Вы получаете материал в электронном виде: 5 вариантов завтраков, обедов, ужинов + 2 перекуса на выбор в каждом варианте.
План питания будет полезным для тех, кто хочет:
снизить массу тела и не голодать
вкусно питаться и не тратить на приготовление еды много времени.
не заниматься поисками и...
Программа курса
Вы получите 8 курсов, 95 подробных видеоуроков без воды, только практика. Длительность урока 3-5 минут
1 Курс "Стройные ноги, упругие ягодицы"
2 Курс "Плоский живот и тонкая талия"
3 Курс "Другие проблемные места (руки, голень, декольте, грудь)"
4 Курс "Прощай, второй...
Упругое и подтянутое тело без боли и травм
Программа:
7 уроков
2 прямых эфира в записи
О видеокурсе
В видеокурсе будет 7 новых авторских уроков движения от Елены Волковой. Благодаря им ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.
Вам же нравится смотреть на гибких...
Курс подойдет:
Всем женщинам после родов
Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться от диастаза
Женщинам, которые хотят здоровое тело
Женщинам, которые столкнулись
с проблемами:
Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
потеря...