пилон

10й дубль связки, а носок в том переходе так предательски и расслабляется? Ноги вроде тянутся, но не дотягиваются? Многое умеете, но из-за недотянутых линий всё смотрится «как-то не так»? Все знают, что чистота исполнителя важнее сложности программы. Многие задаются вопросом: «ну почему два...

На курсе рассматривается: Техника выхода во флаг силой через спичаг, тюльпан, икс-флаг. Использование разных постановок рук во флаге 8 нестандартных вариаций выхода во флаг разными хватами

Курс включает: Азы работы ногами Технику кувырков Три комбинации с работой ногами Три партерных комбо Для курса не нужен пилон и можно разбирать уроки дома.

14 эффектных партерных трюков и переходов для среднего уровня. Необходимо уверенно делать стойки у пилона на одной руке и колёса, уметь использовать разные виды хваты.

Курс включает: 6 трюковых комбо без пилона 4 связки с работой ног 2 хореографии в партере Для курса не нужен пилон. Уроки будут актуальны тем, кто хочет разнообразить партерную часть и переходы между пилонами.

Это иной формат урока, отличающийся от привычных курсов. Я не буду вас учить хореографии, а поделюсь своими наработками: как приковать взгляд, как двигаться, как раздеваться и какой создать контакт со зрителем. Этот урок в первую очередь направлен на формирование уверенности в себе и принятие...

Что вас ждет: Вводная лекция с полезными советами Разминка Урок: техника работы босиком Урок: техника работы в стрипах Три хореографии на основе выученных движений Урок, по которому научимся импровизировать и придумывать собствннные связки Курс по экзотик для начинающих, разделенный на 19...

75 экзо/фишек Программа курса: Разминка с пилоном 50 фишек (начинающий / средний уровень) 25 фишек (профи) Плейлист

Над чем будем работать: • МФР и неврологическая активация • Дыхание и работа с диафрагмой • Работа с тазовым дном • Активация внутреннего блока • Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов Общее меню сборника Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой: 2 тренировки на включение...

Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках Я поделюсь всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики На моем курсе предусмотрено два уровня: 1️⃣ Начинающие - Подводящие упражнения - Упражнения на растяжку и включение в...

Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках Я поделюсь всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики На моем курсе предусмотрено два уровня: 1️⃣ Начинающие - Подводящие упражнения - Упражнения на растяжку и включение...

Авторский курс по танцу с пилоном "Exotic Dance" - это популярное направление танца на шесте. Доступные уровни: base, advanced, pro. Направление сложное. Однако, при правильной технике и методике всё получается быстро и легко. Уже больше 200 девушек освоили приёмы грациозной пластики и стали...

✅Старт: с 25 апреля 2020 по 29 апреля 2020 ✅Стоимость Хореография (floor) 900 руб (2,5 минуты) ✅ Курс рассчитан для среднего уровня. -— ПРОГРАММА —- -небольшая разминка -разучивание хореографии (провокации фишки) -работа- объяснение, на чувственность моментов. * Связки только с пилоном.

ОНЛАЙН-МАРАФОН ЭРОТИКА Можно без пилона. Старт: с 1 МАЯ 2020 по 3 МАЯ 2020 (3 дня) Стоимость Формат «Чат ВКонтакте» 2000 руб Курс рассчитан для любого уровня . ПРОГРАММА МАРАФОНА 1й день (1 МАЯ) (3 часа) - Аспекты сексуальной энергии. - Изучение связки "Эротик на полу"+создания образа. 2й...

Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков: ✓ 330 трюков на пилоне, среди них: 35 шпагатов, 36 стоек и 48 круток. ✓ 186 интересных комбинаций для всех уровней ✓ 36 комплексов упражнений без пилона: для осанки, хвата, силы и даже растяжки ✓ 75...

Online class: Дорогие мои девочки я открываю онлайн урок «Секси фишки на пилоне» ✔️Программа: -15 секси фишек -Танец с этими фишками -15 секси треков

Нужно ли экзоту делать трюки? Конечно же да. В экзотике свои специфические элементы. Много стоек и партерные трюки. Даже стандартные элементы в правильном экзотным исполнении выглядят совершенно иначе. Мой новый онлайн курс направлен на экзотрюки. 15 трюковых связок для среднего и продвинутого...

Авторский Онлайн Курс будет полезен не только ученикам, но и преподавателям Уровень - с нуля ! В курсе 8 уроков Подробный и пошаговый разбор элементов и связок Структурированная система - Как начать с нуля Материал снят со спины ! Приятный бонус - плей-листом для разминки и для связок от Козуб

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ: Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм. ОФП для пилона. Классификация хватов и зацепов. Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному. Что есть «база». Элементы начинающего...

Level 2 подойдет для тебя, если: - ты занимаешься Exotic pole dance от года; - владеешь базовыми поворотами у пилона; - выполняешь базовые кувырки и акробатику в партере; - хочешь расширить знания и разнообразить танец; - если вы преподаватель и хотите повысить свой уровень Level 2 состоит из...