Книга подробно разбирает основы ЗОЖа – питание, тренировки, отдых – и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Максим Кудеров в 2004 году основал...
ВАМ ЭТО ЗНАКОМО?
Усталость, тяжесть в ногах или отечность к концу дня
Целлюлит
Постоянно мерзнут руки и ноги
Геморрой
Лишний вес, «ушки» на бёдрах
Заболевания по-женски
Повышенное или пониженное давление
Проблемы с зачатием
Пониженное либидо, отсутствие оргазмов
Нерегулярные или болезненные...
Хочешь обрести красивую осанку, избавиться от болей в позвоночнике?
⠀
ОНЛАЙН-КУРС ГИМНАСТИКИ «АЙКУНЕ» это то, что тебе нужно!
⠀
Что входит в онлайн-курс:
✅10 разнообразных тренировок в формате видео занятий, длительность каждой в среднем 20-25 минут;
✅Обратная связь и поддержка инструктора в...
Этот курс не про отрасти кардашьян, это больше уклон в коррекцию, для того чтобы включить ягодицы, найти причины почему они не включаются и сделать так чтобы включились.
8 силовых тренировок на ягодицы и низ
8 коррекционные тренировок (улучшение мобильности тбс, что поможет лучше включить...
Это чрезвычайно мощная программа, рассчитанная на тех женщин, которые хотят иметь эстетическое тело.
Для женщин достаточно одной тренировки в
день.
Вот некоторые из основных моментов, заложенных в данной программе:
- Симметричное тело
- рост ягодиц
- Уменьшение целлюлита
- толстые бедра
-...
Наше тело уникальный Биомеханический Организм с системой адаптации и трансформации под внешние условия. В этом и есть секрет:
создать условия с учетом физиологии обменных процессов, работы эндокринной системы и психологии пищевого поведения, под требуемый для нас итоговый результат
Вы получите...
Челлендж «Щадящий Интенсив»
Это щадящие интенсивные, жиросжигающие тренировки без прыжков и бега. Которые помогают достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени.
В этой программе я собрала упражнения которые дают отличную нагрузку и при этом максимально безопасны для вас...
Будем шить тигренка в стиле натюр с открывающимся ртом. Размер лежа в длину 40 см без учета хвоста.
В течение всего МК вы будете получать на вашу электронную почту видеоуроки и работать по ним.
27 видео-уроков в хорошем качестве и 12 прямых эфиров.
Подробнейшая информация от и до, а так же...
Как перевести персональные тренировки в режим ONLINE. Анна Подалюк
Запись прямого эфира Анны Подалюк.
Опытный тренер даёт советы о том, как перестать бояться работать на камеру и организовать своё "домашнее" расписание; делится опытом использования разных девайсов и приложений, а также...
Авторские онлайн-тренировки, которые помогут тебе в кратчайшие сроки качественно прокачать рельеф всего тела, улучшить тургор и состояние кожи, прокачать ноги, ягодицы и пресс и избавиться от целлюлита за счёт усиления кровообращения во время кардио тренировок
Комплекс из 10 высокоинтенсивных...
У автора обновленный марафон!
Тренировки
- Жиросжигающий комплекс. Через день
- Кардио-комплекс. Через день
- Разминка
- Растяжка
- И специальный блок "Техника выполнения упражнений на определенные группы мышц"
Тренироваться можно в любое удобное время.
Выбирайте свой уровень сложности:
-...
Научись снижать вес своим клиентам, используя самые современные знания на курсе "ПАРАДИГМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА"
Курс о тренировочных программах и восстановительном питании, для людей с избыточным весом. О влиянии питания на отёки, увеличение веса, наклон таза. Принципы составления программ питания...
Издревле человек мечтает получить “волшебную пилюлю”
От боли
Для упругих ягодиц
Для кубиков
Для счастья и тд…
Правильно подобранные комбинации движений могут, в прямом смысле, творить чудеса.
Активируя те или иные части мозга мы можем влиять на все процессы в нашем теле:
– отеченость
– давление...
Аннотация
Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Зумба без танцевальных движений не была бы такой уникальной!
Но они сложно даются новичкам...
Я нередко наблюдаю в зале, как девочки пытаются повторять и у них не получается. Они нервничают и практически перестают двигаться...
Марафон «Ты то, как ты ешь»
К сожалению традиционная медицина не рассматривает питание причиной многих заболеваний!
Но , если ты болеешь, значит ты что-то упускаешь в своем питании!
И совершенно не важно на каком типе питания ты находишься сейчас, внедрив в свою жизнь простые и действенные...
Старт 11 февраля 2020 года
На марафоне:
ПЕРВЫЙ УРОК — МНОГО ТЕОРИИ И ПРАКТИКА, будь готова/готов, собери свои булки в кучу и настройся! Будет много и жестко! ТЕ, КТО УЧАСТВОВАЛ В МОИХ ОНЛАЙН МАРАФОНАХ и знают все нюансы техники моего дыхания, могут бегло просмотреть первый день! НО РАЗБИРАЕМ...
Стань привлекательной и подтянутой
Танцуй и занимайся фитнесом, не выходя из дома
Старт потока: 20 апреля
Ты занимаешься 4 дня танцами, 1 день фитнесом и 1 день растяжкой, находясь у себя дома
Во время каждого занятия создается ощущение индивидуального урока в реальном времени
Карантин пролетит...
Я, как тренер с многолетний опытом работы, точно знаю, почему многие не занимаются собой!
У Вас просто нет времени на тренировки! И Вы не знаете, как можно похудеть
Для кого эта программа?
Программа идеально подходит для тех, у кого:
Нет лишних 1-2 часа в день на тренировки и нет возможности...