Скачать Здравствуй, жопа, Новый Год! [Таня Минт]

[Kail]

Ссылка на картинку

Набор мышечной массы
24 тренировки на 2 месяца + гайд по массе + гайд по похудению и калориям
Тренировки в зале
Проработка всех мышечных групп с акцентом на ягодицы
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Ты хочешь тренироваться, но не знаешь как? Программы тренировок - для тебя! На любой вкус, кошелек, в любом месте и в любое время! Разнообразные упражнения, меняющиеся с каждой тренировкой и с каждой программой. Со мной точно не соскучишься.
Вместе с четким планом ты получишь подробное описание техники с обучающими видеоматериалами. Ты сэкономишь время и деньги.
Планы питания традиционный, веганский, вегетарианский, индивидуальный
Все планы питания:
Состоят из 5 вариантов завтраков, обедов, ужинов и двух перекусов
Включают в себя твою любимую вкусняшку, вписанную в КБЖУ
Не требуют много времени на поиск продуктов
и готовку – все можно найти в ближайшем супермаркете и приготовить максимум за 30 минут
Предполагают гибкость: можно разделить меню одного дня на большее/меньшее кол-во приемов пищи, съесть завтрак в обед и т.п.