Скачать Здоровые стопы 2021 [Юлия Забоева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Упражнения и массажные техники для стоп, направленные на избавление от отечности, напряжения и боли в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце, предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес тренер международного класса.
Этот курс для

• Тех, у кого есть деформация стопы, плоскостопие, появились косточки на большом пальце или мизинце.
• Тех, кто страдает от мозолей, пяточных шпор, натоптышей.
• Людей, у которых болят, ноют и отекают ноги при длительной ходьбе.
• Тех, кто занимается спортом или фитнесом и столкнулся с болью в коленях.
• Девушек, у которых не получается накачать ягодицы.
• Тех, кому за 50+ и необходима профилактика возрастных заболеваний, связанных с двигательным аппаратом.
• Пожилых, которые хотят сохранить активность на долгие годы.
• Тех, у кого беспричинно болят колени, поясница, тазобедренные суставы, шея.
• Всех, кто уже имеет проблемы со стопой или хочет их предотвратить.

Курс о том, как

• Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, боли.
• Уменьшить или убрать полностью боль при плоскостопии, косточки большого пальца ноги или мизинца.
• Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней.
• Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов.
• Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине.
• Заниматься с детьми для правильного формирования стоп, предотвращения плоскостопия.
• Работая со стопами, убрать боль в шее и пояснице, устранить мигрени, понять взаимосвязь между стопой и дыханием.
• Увеличить гибкость.