Скачать Your fit home [muscles and strength]: тренируемся в домашних условиях [Александр Добромиль]

[Kail]

Ссылка на картинку

• более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале. «Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения, что даст вам максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видеоинструкция».
• готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений), которые позволят вам правильно и результативно тренироваться с первого дня, не тратя времени на выполнение бесполезных тренировочных комбинаций. «В курсе представлено 6 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование есть у вас в зале (современный фитнес-клуб или подвальный зал), а так же от этапа вашей трансформации».
• эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят набрать мышечную массу максимально быстро. Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.
• первый видимый результат вы получите уже через 1-2 месяца тренировок (при добросовестном и правильном следовании программам тренировок и планам питания). Это подтвердило абсолютное большинство участников курса.