Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 333 231
- Реакции
- 28 266
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[Yoga Masters] Два комплекса «Гибкая сила» [Инна Нилова]
- Ссылка на картинку
-
Программа состоит из двух последовательностей – динамической и статической.
Обе последовательности рассчитаны не на начальный уровень практики. Либо вы уже практикуете около года, либо у вас уверенный средний уровень. Тем не менее, если какие-то положения не доступны — предлагается упрощённая альтернатива, поэтому не форсируйте события и не травмируйтесь. Делайте всё по-макимуму, но не выпрыгивая за рамки и ваши физические возможности постепенно будут расширяться.
Данные две последовательности называются гибкая сила, потому что комбинируют в себе и силовые асаны и гибкостные. Это не чисто женская практика на вытяжение и в то же время, последовательности будут полезны мужчинам для улучшения своих гибкостных качеств.
Практиковать можно как одну, так и другую часть по отдельности. Или выполнить обе последовательности одной тренировкой. Но чаще 2-3 раз в неделю практиковать не стоит.
Обе последовательности рассчитаны не на начальный уровень практики. Либо вы уже практикуете около года, либо у вас уверенный средний уровень. Тем не менее, если какие-то положения не доступны — предлагается упрощённая альтернатива, поэтому не форсируйте события и не травмируйтесь. Делайте всё по-макимуму, но не выпрыгивая за рамки и ваши физические возможности постепенно будут расширяться.
Данные две последовательности называются гибкая сила, потому что комбинируют в себе и силовые асаны и гибкостные. Это не чисто женская практика на вытяжение и в то же время, последовательности будут полезны мужчинам для улучшения своих гибкостных качеств.
Практиковать можно как одну, так и другую часть по отдельности. Или выполнить обе последовательности одной тренировкой. Но чаще 2-3 раз в неделю практиковать не стоит.