Скачать Хочу шпагат [Лиза Буданова]

[Kail]

​

Уникальный 30-дневный курс «Хочу шпагат» это детальная инструкция по развитию гибкости и сексуальности. Имеет поступательное направление: от простого к сложному. Каждая тренировка состоит из 4-х блоков: разминка, растяжка, шпагаты, спина.​

На обучении ты научишься правильно разогревать мышцы - не порвав их, разовьешь грациозность, гибкость и сексуальность. Уроки помогут тебе развить выносливость и выдержку. Уйдет дискомфорт и боли в спине, улучшиться осанка. Как и любая физическая нагрузка, тренировка по посадке на шпагат способствуют снижению лишнего веса и приведения тела в тонус. ​

Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями.​

​

Вы получите запись мероприятия. ​

​

Начать можно с любого уровня подготовки и в любом возрасте!​

Будет полезным: танцорам, фигуристам, гимнастам, артистам, тренерам и всем, кто с детства мечтает сесть на шпагат.​

​

Содержание курса:​

• несколько вариантов разминки
• детальные видео уроки, ориентированные на шпагат и на развитие гибкости всего тела
• полнометражные видео с подробным описанием техники (звуковая озвучка тренером и титры)
• отдельный блок мотивации и советов
• бонус курс «Гибкая спина»

Автор: Лиза Буданова, мастер спорта России по художественной гимнастике, организатор и тренер фитнес туров по всему миру.​

​

Кто хочет более новую и полную версию, то вам сюда​

Курс развития гибкости и сексуальности (Лиза Буданова)

​