Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 326 082
- Реакции
- 26 914
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Великий Цикл Бытия [Александра Безроднова]
- Ссылка на картинку
-
ИНТЕНСИВ-ПОГРУЖЕНИЕ О ЦИКЛИЧНОСТИ И ВОЗОБНОВЛЕНИИ РЕСУРСОВ С САШЕЙ БЕЗРОДНОВОЙ
Интенсив в записи. Про потребности.
Большинство моих друзей и подписчиков в настоящее время волнуют вопросы наличия сил.
Звучат они примерно так:
Подбираясь к теме возобновления ресурсов и устойчивого развития, поговорим про два способа смотреть на мир.
Склад
Ресурс – это груз, который лежит на складе. Его может быть мало или много. Его можно частично или полностью израсходовать. Его количество ограничено, поэтому за него стоит бороться и его стоит экономить.
Круговорот
Исходит из идеи о том, что всё взаимосвязано. Ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает никуда. Такая система живёт и самоподдерживается, самовосстанавливается циклично.
Недо-циклы:
...как дышим, так и чувствуем, так и живём...
На интенсиве "Великий Цикл Бытия" я собираюсь пройтись по разным способам видения системы “человек”, как циклической. Прежде всего через движение, мы освоим и научимся проживать свои циклы, которые ведут к восстановлению ресурса.
Наверное, основное, что стоит знать про циклы, кроме того, что они есть - это что мы умудряемся ловко ПРОСКАКИВАТЬ какие-то их части. И тогда колесо как бы крутится… но оно не ровное и катится с закосом на одну сторону.
Самый простой пример - если мы недо-вдыхаем. Дыхание всё равно происходит, никуда оно не денется. Но вдох неполноценный, и весь цикл дыхания, в котором мы участвуем всей своей телесностью, остаётся неполноценным, недопрожитым, не на полную катушку. И дальше как дышим, так и чувствуем, так и живём.
Темы интенсива:
“Цикл Удовлетворения”, его ещё называют “Великий Цикл Бытия” (The Great Cycle of Being)
То, что мы изучаем в соматическом подходе очень глубоко. По сути, это наши отношения со вселенной, воплощённые в движении. И потому доступные для наблюдения и для изменения.
Составные этого цикла - паттерны движения Yield Push Reach Grab Hold Pull
Цикл Действия, Цикл Опыта, Рабочая единица (Work unit)
Схема обращает нас к тому, что действие, помимо видимого движа, включает и то, ОТКУДА ОНО ВЗЯЛОСЬ (как и у кого появилось желание, в каком контексте это желание всплыло, как оно было распознано) и то, КАК ЗАВЕРШИЛОСЬ выполнение задачи.
Что для этого было сделано, что в связи с этим было почувствовано, и т.п. Как изменилось состояние системы и что теперь.
Концепция Сезонности и Колесо Проекта согласно философии Драгон Дриминга (Dragon Dreaming)
Это ещё две пересекающиеся модели, которые являются воплощением пермакультуры в поле человеческого. Одна широко раскрывается в эмбодимент-работе, другая - в развитии не-иерархических организаций.
Как сделать наши действия, отношения, проекты, работу команды или жизнь сообщества такими, чтобы силы в них циркулировали и обновлялись? Чтобы мы не истощались, а регулярно подпитывались, и сами по себе, и вместе?
Устойчивое развитие:
Все эти учения и теории - лишь разные линзы для изучения живых систем, для которых САМОПОДДЕРЖИВАЕМОСТЬ (корявый русский перевод слова SUSTAINABILITY - "естественное восстановление ресурса") является основой существования.
Не важно, с какого края заходить. Просто каждый подход добавляет новых деталей и подсвечивает интересные выпуклости того, как можно жить и работать - с самим собой и во взаимодействии с миром, с другими.
Насколько мы готовы:
Быть в доверительных отношениях
Насколько мы готовы взаимодействовать, получать поддержку, быть в доверительных и партнёрских отношениях, чтобы в конечном счёте достигать желаемого?
Осознавать границы
Как мы обозначаем свои Да и Нет, осознаём и формируем свои границы, как относимся к границам другого? …чтобы в конечном счёте достигать желаемого…
Предъявлять желание или несогласие
Как мы предъявляем своё желание или своё несогласие? Насколько мы позволяем себе хотеть, желать, мечтать, тянуться, стремиться, страстно вожделеть? …чтобы в конечном счёте достигать желаемого…
Открыто обладать желаемым
Позволяем ли мы действительно взять себе достигнутое? Присвоить, приблизить к себе, напитаться им? Позволяем ли мы себе открыто обладать? Или такие вещи для нас неприемлемы, и потому прячутся в тени?
Ощущать насыщение, завершенность
Умеем ли мы давать наслаждению время и место, или, едва достигнув, мы уже бежим за новыми достижениями? Знакомо ли нам чувство насыщенности? Позволяем ли мы себя ощущать или быть сытыми, напитанными, наполненными?
Александра Безроднова:
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Интенсив в записи. Про потребности.
Большинство моих друзей и подписчиков в настоящее время волнуют вопросы наличия сил.
Звучат они примерно так:
- Куда уходят силы?
- Куда уходят силы, задор и бодрость?
- Как пополняются силы? Надо ли их экономить, чтобы их было больше?
- Стоит ли соглашаться с мнением, что с возрастом силы падают и здоровье обязательно ухудшается?
- Куда девается мотивация?
- Куда девается мотивация на работу, развитие, приведение себя в порядок?
- Что делать, если заботиться о себе лень и некогда?
- Как укрепить мотивацию - свою и других?
- Как отдыхать эффективно?
- Не опасно ли отдыхать слишком много, слишком глубоко?
- Какой отдых самый эффективный?
- Как много нужно есть и спать, чтобы силы восстанавливались?
Подбираясь к теме возобновления ресурсов и устойчивого развития, поговорим про два способа смотреть на мир.
Склад
Ресурс – это груз, который лежит на складе. Его может быть мало или много. Его можно частично или полностью израсходовать. Его количество ограничено, поэтому за него стоит бороться и его стоит экономить.
Круговорот
Исходит из идеи о том, что всё взаимосвязано. Ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает никуда. Такая система живёт и самоподдерживается, самовосстанавливается циклично.
Недо-циклы:
...как дышим, так и чувствуем, так и живём...
На интенсиве "Великий Цикл Бытия" я собираюсь пройтись по разным способам видения системы “человек”, как циклической. Прежде всего через движение, мы освоим и научимся проживать свои циклы, которые ведут к восстановлению ресурса.
Наверное, основное, что стоит знать про циклы, кроме того, что они есть - это что мы умудряемся ловко ПРОСКАКИВАТЬ какие-то их части. И тогда колесо как бы крутится… но оно не ровное и катится с закосом на одну сторону.
Самый простой пример - если мы недо-вдыхаем. Дыхание всё равно происходит, никуда оно не денется. Но вдох неполноценный, и весь цикл дыхания, в котором мы участвуем всей своей телесностью, остаётся неполноценным, недопрожитым, не на полную катушку. И дальше как дышим, так и чувствуем, так и живём.
Темы интенсива:
“Цикл Удовлетворения”, его ещё называют “Великий Цикл Бытия” (The Great Cycle of Being)
То, что мы изучаем в соматическом подходе очень глубоко. По сути, это наши отношения со вселенной, воплощённые в движении. И потому доступные для наблюдения и для изменения.
Составные этого цикла - паттерны движения Yield Push Reach Grab Hold Pull
Цикл Действия, Цикл Опыта, Рабочая единица (Work unit)
Схема обращает нас к тому, что действие, помимо видимого движа, включает и то, ОТКУДА ОНО ВЗЯЛОСЬ (как и у кого появилось желание, в каком контексте это желание всплыло, как оно было распознано) и то, КАК ЗАВЕРШИЛОСЬ выполнение задачи.
Что для этого было сделано, что в связи с этим было почувствовано, и т.п. Как изменилось состояние системы и что теперь.
Концепция Сезонности и Колесо Проекта согласно философии Драгон Дриминга (Dragon Dreaming)
Это ещё две пересекающиеся модели, которые являются воплощением пермакультуры в поле человеческого. Одна широко раскрывается в эмбодимент-работе, другая - в развитии не-иерархических организаций.
Как сделать наши действия, отношения, проекты, работу команды или жизнь сообщества такими, чтобы силы в них циркулировали и обновлялись? Чтобы мы не истощались, а регулярно подпитывались, и сами по себе, и вместе?
Устойчивое развитие:
Все эти учения и теории - лишь разные линзы для изучения живых систем, для которых САМОПОДДЕРЖИВАЕМОСТЬ (корявый русский перевод слова SUSTAINABILITY - "естественное восстановление ресурса") является основой существования.
Не важно, с какого края заходить. Просто каждый подход добавляет новых деталей и подсвечивает интересные выпуклости того, как можно жить и работать - с самим собой и во взаимодействии с миром, с другими.
Насколько мы готовы:
Быть в доверительных отношениях
Насколько мы готовы взаимодействовать, получать поддержку, быть в доверительных и партнёрских отношениях, чтобы в конечном счёте достигать желаемого?
Осознавать границы
Как мы обозначаем свои Да и Нет, осознаём и формируем свои границы, как относимся к границам другого? …чтобы в конечном счёте достигать желаемого…
Предъявлять желание или несогласие
Как мы предъявляем своё желание или своё несогласие? Насколько мы позволяем себе хотеть, желать, мечтать, тянуться, стремиться, страстно вожделеть? …чтобы в конечном счёте достигать желаемого…
Открыто обладать желаемым
Позволяем ли мы действительно взять себе достигнутое? Присвоить, приблизить к себе, напитаться им? Позволяем ли мы себе открыто обладать? Или такие вещи для нас неприемлемы, и потому прячутся в тени?
Ощущать насыщение, завершенность
Умеем ли мы давать наслаждению время и место, или, едва достигнув, мы уже бежим за новыми достижениями? Знакомо ли нам чувство насыщенности? Позволяем ли мы себя ощущать или быть сытыми, напитанными, наполненными?
Александра Безроднова:
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.