Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Экспресс Сушка [Алексей Мокшин]

[Kail]

Ссылка на картинку

Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе "жиротопки" поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио.
Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по питанию. Какие именно ограничения применять вы решите сами, Вам не будет навязываться режим, который вы не способны держать в долгую!