Доступно Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги-2 [Галина Масловская, Мария Евгеньева]

Информация
Тип покупки: Индивидуальная
Как купить складчину?
Цена: 120 РУБ
Организатор: Kail Kail
Статус:
Доступно
Список участников
  • 1.
    ElenaK
  • 2.
    marru94
  • 3.
    dilya
  • 4.
    SS1
  • 5.
    evstegneeva
  • 6.
    Anastasia_Rogulina
  • 7.
    Panda257
  • 8.
    Svetlana _SVS
  • 9.
    LubaTolk
  • 10.
    надеждаta
  • 11.
    Полина Кац
  • 12.
    AlexRosem
  • 13.
    Miraclle123
  • 14.
    gugusik
  • 15.
    Polina2207
  • 16.
    tinasyd
  • 17.
    miracle05
  • 18.
    Кирена
  • 19.
    krisris
  • 20.
    lisenok2311
  • 21.
    reddishlynx
  • 22.
    Tiffanyy
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Скачать Скачать Скачать
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
328 396
Реакции
27 347
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги-2 [Галина Масловская, Мария Евгеньева]
Ссылка на картинку
Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы
Галины Масловской и Марии Евгеньевой
Мы разберём с вами упражнения, технику упражнений, как прочувствовать ягодичную, почему она не растёт, как приседать не включая ноги и много других моментов!
Мы разберем следующие упражнения:
-жим в платформе
-выпады (3 варианта)
-разведение (на большую, среднюю и малую ягодичную )
-Приседание «плие»
-Становая тяга (сумо)
-Мертвая тяга -сгибания в тренажёре на бицепс
-тяга на верх ягодиц с широкой постановкой ног.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
Kail
Доступно [fit-standard] Техника выполнения упражнений в тренажерном зале [Владимир Лапин]
  • Kail
  • Цена: 195 руб
0
Ответы
0
Просмотры
322
Kail
Kail
Kail
Запись Биомеханика и техника выполнения силовых упражнений [Владислав Николайко]
  • Kail
  • Цена: 240 руб
0
Ответы
0
Просмотры
234
Kail
Kail
Kail
Доступно Обучающий видеокурс по технике выполнения упражнений в тренажерном зале
  • Kail
  • Цена: 90 руб
0
Ответы
0
Просмотры
1K
Kail
Kail
Kail
Доступно [maslovskaya-fit] Сушка. Перезагрузка [Галина Масловская]
  • Kail
  • Цена: 300 руб
0
Ответы
0
Просмотры
283
Kail
Kail
Kail
Доступно 3 типа упражнений для разгрузки ног. Снимаем гири с ног [Александра Бонина]
  • Kail
  • Цена: 40 руб
0
Ответы
0
Просмотры
112
Kail
Kail

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Сверху Снизу