Скачать Слив воды + рацион на 14 дней [Инесса Щипайло]

[Kail]

Ссылка на картинку

ЧТО ВХОДИТ В ГАЙД ПО СЛИВУ ВОДЫ:

• рацион на 14 дней (на 5 разных калорийностей от 1500 ккал до 2000 ккал)

• пpoдуктoвая корзина на 14 дней

• 10 схем слива воды

• расчёт свой нормы БЖУ для слива воды

• новые методы по быстрому минусу в объёмах

• мои секретные лайфхаки по сливу воды

• как я слила 1,5кг за ночь перед соревнованиями

• какие сочетания продуктов приводят к задержке воды и лишним см на талии

БОНУС: 5 рецептов для слива воды