Скачать [Simple Run] Программа тренировок "Моя первая пятерка" [Виктор Осокин]

[Kail]

Ссылка на картинку

Вы научитесь бегать правильно и с удовольствием всего за ~30 минут в день
Для новичков в любой физической форме:

• 3 тренировки
• 7 недель
• 21 тренировка

Какие результаты от курса?

• Полезная привычка — научитесь бег в удовольствие
• Сбросите лишние килограммы — без тренажеров и залов
• Эффективность — будете активнее жить и успевать больше
• Здоровый сон — станете просыпаться с удовольствием и засыпать спокойнее
• Любовь к себе — сможете больше времени уделять себе и радоваться своему отражению в зеркале
• Жизнь бегуна — станете частью бегового сообщество, поставите новые цели в беге, будете развиваться дальше!

Что входит в пакет участия:

• Комфортный график тренировок
• Обучающие видео
• Рекомендации по питанию и восстановлению
• Упражнения для укрепления тела и работой над техники
• Полезные статьи о беге и не только