Скачать Сильная и стабильная поясница [Хертом ван Льюэном,Яколин Норден]

[Kail]

Ссылка на картинку

Сильная и стабильная поясница - Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна - Херт ван Льюэн

Как стойка на плечах и скручивания могут помочь нам укрепить и стабилизировать поясницу?
Стабильный фундамент даёт возможность всему телу чувствовать легкость, открытость и расслабление.
В стойке на плечах мы вытягиваем позвоночник и отпускаем напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне. В скрутках мы возвращаем подвижность в грудной отдел, плечевые суставы и шею, и это способствует расслаблению.
И там, и там мы учимся давать поддержку области сердца. При этой поддержке область сердца имеет возможность оставаться открытой. Этот «центр чувств» - наша эмоциональная связь с телом, то место, где мы ощущаем легкость и пространство. Это даёт нам покой и умиротворение не только внутри нас, но и в нашем взаимодействии с окружающим миром.
Практика плюс теория из первых рук - классы с основателем метода критического выравнивания и ведущим преподавателем голландской студии.
Мастер-классы будут идти на английском языке с переводом на русский язык.
Яколин Норден
Ведущий преподаватель Института в Амстердаме. Один из преподавателей обучающего модуля по подготовке преподавателей в Москве и Амстердаме.
На своих классах она очень четко излагает информацию по последовательностям, асанам, деталям отстроек. Яколин известна своим вдумчивым, грамотным подходом к индивидуальным потребностям учеников.
Херт Ван Льюэн
Основатель метода; Руководитель Института йога-терапии и йоги критического выравнивания в Амстердаме и Москве
Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине. Результаты своего исследования представил в книге «Йога критического выравнивания».
Книга получила положительный отклик, в том числе и от Б.К.С. Айенгара и была издана на трех языках.