Скачать [Разумный путь] Самооценка от А до Я. Слушатель [Александр Свияш, Каринэ Паникян]

[Kail]

Ссылка на картинку

Давайте пройдем простой тест: а все ли у вас хорошо с самооценкой?

• Зависимы ли вы от мнения вашего окружения?
• Нуждаетесь ли вы в одобрении своих действий другими людьми?
• Вам тяжело отказывать и вообще говорить слово «нет»?
• Вам тяжело просить у других людей сделать что-то для вас?
• Испытываете ли вы чувство вины, когда тратите деньги на себя?
• У вас есть долги и кредиты?
• Вы пользуетесь кредитными картами?
• Часто ли вы испытываете недовольство своей внешностью, фигурой, волосами?
• Чувствуете ли вы, что вас не уважают в вашей семье?
• Вам трудно сообщить члену вашей семьи, что какие-то его действия причиняют вам дискомфорт и неудобство (например, когда берут ваши вещи без спроса или без стука заходят в вашу комнату)?
• Вы часто бываете недовольны своей жизнью и своими достижениями?

Если вы хотя бы на 3-4 вопроса ответили «да» - ваша самооценка нуждается в срочном ремонте!
Узнали себя? Что планируете делать со всем этим?
И самое главное – когда?
Программа «Самооценка от А до Я» подходит вам, если:

• Вы часто задаетесь вопросом «что со мной не так?»
• Вы чувствуете, что чем дальше – тем больше ваши близкие перестают уважать вас и просто «садятся» вам на шею
• Вы болезненно реагируете на критику и из-за этого многое вообще не делаете (из-за боязни, что осудят/раскритикуют), и часто обижаетесь
• Вы испытываете чувство вины, когда тратите деньги на себя и, возможно, вообще уже забыли, когда последний раз покупали себе новые вещи не на распродаже
• Вы испытываете чувство вины, когда тратите время на себя, и поэтому ваша жизнь уже давным-давно состоит из решения чужих проблем и бытового «обслуживания» членов вашей семьи
• Вы замужем (женаты) за алкоголиком (наркоманом) и никак не можете уйти от него, потому что считаете, что это ваш крест и без вас муж (жена) пропадет
• Вы чувствуете, как время вашей жизни летит все быстрее, а вы еще ничего не достигли, и вам просто не за что себя уважать
• Вы часто казните себя за то, что случается с вашими близкими, и считаете, что это ваша вина (например, что мама заболела, или сын сломал руку, или что дочь вышла замуж за «тирана и сумасброда»)
• В вас нарастает как снежный ком ощущение неудачницы (неудачника), недостойного в этой жизни ничего, кроме роли «серой мышки под плинтусом»

Программа особенно нужна вам, если:

• Ваше «фоновое» чувство – это чувство недовольства, уныния, раздражения – в первую очередь собой
• Вы часто обдумываете – а что подумают о вас люди, как они отреагируют на то или иное ваше действие, как они оценят ваш поступок?
• Вас буквально изматывает постоянный внутренний диалог "а вот если бы я тогда сказал(а), а вот если он отреагировал, а вот если бы тогда принять другое решение..." и вы иногда обнаруживаете, что этот диалог не смолкает, даже когда вы спите
• Вы легко становитесь жертвой манипуляций и «энергетических вампиров»
• Вы все принимаете на свой счет (например, кто-то не взял трубку – это с вами не хотят разговаривать, кто-то засмеялся за вашей спиной – это над вами смеются, и т.д.)
• Вы уже пробовали работать со своей самооценкой, но так и не почувствовали – а как это – любить себя?
• Знакомо? Устали от этого? Уже давно пора что-то менять! Что и как именно - вы узнаете на пошаговой коучинговой трансформационной программе "Самооценка от А до Я"