Скачать Профилактика варикоза и отечности ног: 3 шага к легкости и здоровью [Екатерина Спиридонова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Короткий и эффективный курс для:

• Формирования правильных привычек питания, спорта, физической активности и ухода за здоровьем ног
• Предупреждения возникновения отечности/тяжести ног
• Предупреждения и профилактики варикоза
• Избавления от отечности в ногах

В ПРОГРАММЕ КУРСА

• 3 блока уроков, раскрывающих комплексный подход к теме:
  • Теория: вся правда о варикозе,
  • Питание для профилактики варикоза,
  • Упражнения и правила ухода за ногами.
• Разбор темы от ведущих специалистов
• Рекомендации для экологичного приостановления варикоза
• Специальная разминка для ежедневных практик
• Принципы формирования диеты для профилактики варикоза или облегчения его симптомов на 4 недели
• Список рекомендованных продуктов для улучшения состояния ног
• Схемы тейпирования — противоварикозного и противоотечного
• Уроки в формате: включай, смотри, перематывай на начало, применяй в жизнь
• Домашние задания для закрепления полезных привычек и эффективного результата
• Чек-лист здоровых привычек для профилактики варикоза