Скачать Подготовка к беременности [Алена Харитонова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что вам даст курс
Вы узнаете, как подготовиться к появлению ребёнка заранее, чтобы беременность прошла приятно и без сложностей. Оптимально проходить курс примерно за полгода до зачатия — так организм и психика обоих родителей будут готовы к новому этапу в жизни.
Как связаны нутрициология и подготовка к беременности
Большинство проблем в организме, которые влияют на зачатие и беременность, появляются вследствие неправильного питания и образа жизни, например, воспаление, токсическая нагрузка, дефициты. Мы поработаем с причинами их появления, разберемся с ними на первоначальном уровне и поможем организму подготовиться к серьезной нагрузке.
Что вы узнаете на курсе

• Зачем нужно готовиться к беременности и почему это важно для обоих партнеров.
• Какую диагностику пройти обоим родителям.
• Как мужской фактор влияет на формирование благоприятной беременности.
• Как выстроить здоровый рацион, чтобы наполнить организм нужными элементами.
• Как меняется менструальный цикл.
• Как улучшить фертильность.
• Как психологически подготовиться к глобальным изменениям в организме и жизни в целом.

Программа
ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ

1. Все о курсе
2. Подготовка к беременности
3. Истинная цель беременности
4. Перед началом курса (про диагностику и анализы)

ПИТАНИЕ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И ПРИНЦИПЫ

1. Рацион питания: основные принципы
2. Продукты при подготовке к беременности: стоп-лист и рекомендации
3. Здоровое приготовление пиши

ДИАГНОСТИКА

1. Лабораторная диагностика: разбор основных показателей
2. Дополнительная диагностика
3. Диагностика для мужчин

ПОДДЕРЖКА И ДЕТОКС ОРГАНИЗМА

1. Поддержка печени и желчного пузыря
2. Мягкие способы работы с кислотностью желудка
3. Поддержка и восстановление кишечника
4. Детокс и очищение организма. FMD

ПИТАНИЕ И ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

1. Питание по фазам менструального цикла
2. Гормональная поддержка организма: цикл семян
3. Продукты-помощники для женского здоровья

ЗДОРОВЫЙ ДОСУГ: БЫТ И РЕЖИМ ДНЯ

1. Детокс в быту
2. Режим дня и правила сна
3. Активности для здоровья организма

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

1. Витамины и микроэлементы
2. Базовая схема нутрицевтической поддержки при подготовке к беременности
3. Базовая схема нутрицевтической поддержки при подготовке к беременности для мужчин

ПСИХОЛОГИЯ ПОДГОТОВКИ К БЕРЕМЕННОСТИ

1. Психологические аспекты при подготовке к беременности
2. Подборка рекомендаций для подготовки к беременности и родам
3. Контакты интегративных специалистов
4. Заключение