Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 333 202
- Реакции
- 28 262
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Общение без крика [Наталья Барложецкая]
- Ссылка на картинку
-
Курс «Общение без крика» основан на простой технологии ненасильственного общения, которую разработал американский психолог Маршалл Розенберг, автор книги «Язык жизни»
Этот подход изменил жизни миллионов людей, доказав, что наши потребности никогда не находятся в конфликте, в то время как стратегии их реализации могут противоречить друг другу.
Курс состоит из 5 уроков, которые вы проходите в удобное для вас время и в индивидуальном режиме. Каждый новый урок на следующий день.
Структура каждого урока:
День 1
Знакомство с основами метода ненасильственного общения. Язык шакала и язык жирафа. Тренировка внутреннего равновесия.
День 2
Подробный разбор двух первых компонентов общения: наблюдение без оценивания и осознание собственных эмоций. Осваиваем навык эмоциональной регуляции. Словарь эмоций.
День 3
Учимся осознавать, какие потребности скрываются за нашими эмоциями и эмоциями собеседника. Постигаем умение просить, а не требовать. Словарь потребностей.
День 4
Осваиваем навык ассертивного, т.е. уверенного поведения и установления границ.
День 5
Десять принципов ненасильственного общения на каждый день. Активное слушание.
- Этот курс для вас, если вы хотите:
- - Общаться искренне, уверенно и свободно, создавая настоящую близость с супругом, детьми, родителями.
- - Открыто выражать свои чувства, особенно "трудные", при этом не раня других людей.
- - Принимать и себя, и других людей такими, как есть, без оценивания, критики, осуждения? Быть собой, а не создавать видимость, не прогибаться и не прогибать
- - Разрешать возникшие конфликты, а ещё лучше - как стремитесь их предотвращать
Этот подход изменил жизни миллионов людей, доказав, что наши потребности никогда не находятся в конфликте, в то время как стратегии их реализации могут противоречить друг другу.
Курс состоит из 5 уроков, которые вы проходите в удобное для вас время и в индивидуальном режиме. Каждый новый урок на следующий день.
Структура каждого урока:
- Видео-лекция (15-20 мин.)
- Памятки для скачивания и лучшего запоминания материала.
- Видео-инструкции к упражнениям.
- Небольшие задания для отработки навыков дома.
- Контрольные тренировочные задания-тесты.
День 1
Знакомство с основами метода ненасильственного общения. Язык шакала и язык жирафа. Тренировка внутреннего равновесия.
День 2
Подробный разбор двух первых компонентов общения: наблюдение без оценивания и осознание собственных эмоций. Осваиваем навык эмоциональной регуляции. Словарь эмоций.
День 3
Учимся осознавать, какие потребности скрываются за нашими эмоциями и эмоциями собеседника. Постигаем умение просить, а не требовать. Словарь потребностей.
День 4
Осваиваем навык ассертивного, т.е. уверенного поведения и установления границ.
День 5
Десять принципов ненасильственного общения на каждый день. Активное слушание.