Скачать [Обитель] Антистресс и развитие жизнестойкости [Яна Горбовская, Мария Швыркова]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 130 РУБ
Организатор: Kail Kail
Статус:
Набор участников
Список участников
  • 1.
    марселоо
  • 2.
    Kologa
  • 3.
    Пашапират
  • 4.
    крутойБобер
  • 5.
    ник скрыт
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
332 284
Реакции
28 114
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Обитель] Антистресс и развитие жизнестойкости [Яна Горбовская, Мария Швыркова]
Ссылка на картинку
Как противостоять ежедневному стрессу, извлекать из него пользу, сохранять здоровье и увеличивать счастье и жизнестойкость

Вы научитесь

• Извлекать пользу из стресса
• Минимизировать его последствия для здоровья
• Использовать 10 техник для снижения стресса
• Развитию навыков саморегуляции
• Повышать свою жизнестойкость
• Поддерживать тело в стрессе фиторецептами с научной основной
• Перестраивать своё питание для поддержки тела в стрессе
Вы получите
• 4 вебинара-лекции без «воды». Цель – получить знания, которые можно сразу применять.
• Упражнения с преподавателем-профессиональным психологом malina_rus, для закрепления материала.
• Ответы и поддержку от преподавателей, даже если смотрите в записи
• Готовые анти-стресс рецепты фиточаев, которые работают
• Понимание того, как работает ваше тело в стрессе и как о нём заботиться, чтобы получать от стресса пользу
• Быструю помощь с любыми техническими вопросами
Полная программа курса
БЛОК 1
АНТИСТРЕСС: ПОЛУЧАЕМ ПОЛЬЗУ ИЗ СТРЕССА
• Как распознать стресс: что это и какие у него физические, эмоциональные, поведенческие и интеллектуальные симптомы.
• 3 основные стадии развития стресса
• 3 «кита», на которых стоят все эффективные Антистресс-техники
• Чем полезен стресс?
• 10 техник для борьбы с негативными последствиями стресса
• 4 базовых принципа для получения пользы из стресса
БЛОК 2
ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ: УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
• Из чего состоит жизнестойкость и зачем она нужна
• Как развивать вовлеченность, контроль, принятие риска и социальную поддержку
• Как развивать навыки саморегуляции для повышения жизнестойкости
• Как активировать свою жизнестойкость в трудной ситуации
БЛОК 3
ВНИМАНИЕ НА ТЕЛО: СТРОИМ СИСТЕМУ ПОДДЕРЖКИ НА ВРЕМЯ СТРЕССА
• Как проявляется стресс в теле и почему это полезно
• Базовые правила поддержки организма в стрессовых ситуациях
• Базовые правила питания в стрессовых ситуациях
• Фитооздоровление: как с научной точки зрения могут помочь при стрессе травы
БЛОК 4
ФИТООЗДОРОВЛЕНИЕ ТРУДНЫХ СИТУАЦИЙ
• Какие травы имеют доказанную эффективность при стрессе
• Как составить грамотный фиторецепт, чтобы поддержать тело в стрессе
• Техника безопасности при применении трав для здоровья
• Готовые рецепты для любой непонятной ситуации

Антистресс и развитие жизнестойкости

Преподаватели:
Мария Швыркова
Преподаватель Факультета психологии ГАУГН,
практикующий психолог, психодраматерапевт
Яна Горбовская
Специалист по фитооздоровлению РАНМ, член Американской гильдии травников, специалист по оздоровлению НАНМ, выпускница HANE, School of Natural Skincare и травник с 10-летним опытом
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
автор мария швыркова автор яна горбовская антистресс жизнестойкость мария швыркова обитель стресс травничество фитооздоровление фиторецепты фиточай яна горбовская
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
307
Kail
Kail
Kail
  • Kail
  • Цена: 100 руб
0
Ответы
0
Просмотры
638
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
824
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
183
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.