Запись [Наука по полам] Границы. Самоуважение или саморазрушение [Ирина Селиванова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Жить свою жизнь в удовольствие, формировать своё окружение, комфортно чувствовать себя в общении, уверенно отказывать или соглашаться, выбирать в свою пользу. Уважать себя и учить этому свою семью. Всё это дают личные границы и умение их защищать.

• 4-х недельный интенсив
• 22 аудио-лекции
• Рабочая тетрадь
• Закрытый чат для участников
• Доступ к интенсиву 6 месяцев

Для кого этот интенсив:

• Вы не понимаете своих и чужих границ
• Вы боитесь защищать свои границы
• Вы ругаете себя за то, что не защищаете границы своего ребёнка
• На вас все «ездят» кому не лень
• Вы всегда соглашаетесь и боитесь сказать нет
• Для вас защита границ, это всегда агрессия и страх обидеть
• Вы часто чувствуете свое бессилие и неважность в общении с другими людьми
• В вашей семье у всех разное представление о границах
• Вы хотите установить понятные для себя и окружающих личные границы и научить это делать ребёнка

Что вы получите:

• Поймете свои потребности и границы
• Осознание того, как границы влияют на качество вашей жизни
• Примете себя, как главного человека в своей жизни
• Научитесь говорить НЕТ без чувства вины
• Научитесь снисходительно относиться к агрессивным людям
• Навык выстраивания ясных и комфортных отношений с родными, близкими, коллегами
• Адекватное представление о личных границах
• Научитесь эффективно коммуницировать
• Укрепите свою самоценность
• Найдете свою «золотую середину» в выстраивании личных границ
• Начнёте выбирать себя с пользой для семьи

Программа обучения:

Неделя 1
Что такое границы. Типы границ. Где мои границы? Мифы о границах. Формирование навыка понимать свои границы.

Неделя 2
Границы и эгоизм. Вина, страх и агрессия. Где мои потребности? Что я делаю не так? Формирование навыка удовлетворять свои потребности.

Неделя 3
Учимся отказывать. Бережное общение. Где «золотая середина»? Формируем навык понимать, что для меня хорошо и принимать решение в свою пользу.

Неделя 4
Учимся понимать границы на разных уровнях общения: семья, дети, родственники, друзья и коллеги. Границы с собой. Работа с мышлением. Формируем и закрепляем навык защиты личных границ.

Автор интенсива:
Ирина Селиванова, педагог-психолог и эксперт по половому воспитанию

Формирую половую культуру
Автор курсов и программ по половому воспитанию для детей, подростков и взрослых.

Опыт работы более 5 лет
Научу правильно, свободно и уверенно говорить с детьми о сексуальности

Более 11 000 семей прошли обучение
И успешно применяют полученные знания в семье. Присоединяйтесь к сообществу осознанных родителей и воспитывайте счастливых и здоровых детей!