Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 332 286
- Реакции
- 28 115
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Марафон Change Yourself. Май 2023 [Анастасия Миронова]
- Ссылка на картинку
-
Добро пожаловать на марафон CHANGE YOURSELF!
Наша программа будет направлена на проработку ягодиц и пресса. Мы будем вместе целых три недели, и все это время постараемся вдохновлять и мотивировать тебя!
Мы начинаем наше путешествие длиною в 21 день, где мы будем вместе тренироваться, организовывать здоровое питание, вводить новые привычки, узнавать больше о здоровом образе жизни, знакомиться и общаться.
За время марафона ты:
● Выполнишь 11 тренировок по гайду;
● Освоишь грамотную технику выполнения упражнений;
● Выполнишь 4 тренировки по растяжке;
● Выполнишь 2 бонусные тренировки;
● Научишься считать КБЖУ и распределять их по приемам пищи;
● Двадцать один день будешь вести дневник питания;
● Освоишь несколько новых рецептов;
● Научишься хвалить себя;
● Поймешь как внедрить ЗОЖ в повседневную жизнь;
● Приготовишь себе подарок на завершение марафона.
Май 2023
Наша программа будет направлена на проработку ягодиц и пресса. Мы будем вместе целых три недели, и все это время постараемся вдохновлять и мотивировать тебя!
Мы начинаем наше путешествие длиною в 21 день, где мы будем вместе тренироваться, организовывать здоровое питание, вводить новые привычки, узнавать больше о здоровом образе жизни, знакомиться и общаться.
За время марафона ты:
● Выполнишь 11 тренировок по гайду;
● Освоишь грамотную технику выполнения упражнений;
● Выполнишь 4 тренировки по растяжке;
● Выполнишь 2 бонусные тренировки;
● Научишься считать КБЖУ и распределять их по приемам пищи;
● Двадцать один день будешь вести дневник питания;
● Освоишь несколько новых рецептов;
● Научишься хвалить себя;
● Поймешь как внедрить ЗОЖ в повседневную жизнь;
● Приготовишь себе подарок на завершение марафона.
Май 2023
