Скачать [LIFT] Здоровое детское питание. Тариф - Silver [Светлана Бугела]

Kail · 15.02.2021

Почему так сложно накормить ребенка полезной едой?

«Не хочу»
«Не буду»

Истерики, крики, слёзы, плач – вот с чем сталкиваются родители, когда пытаются накормить своего ребенка чем-то полезным.
Что же это на самом деле?

Ваш ребенок, вероятнее всего

Избирателен в питании и ест только определенные продукты
Отказывается от полезной пищи или мало ест
Страдает аллергией на разные продукты
Постоянно болеет, плохо спит и не может сосредоточиться

Дело в том, что когда вы...

Запрещаете есть конфеты, но сдаетесь, когда видите слёзы ребенка
Готовите отдельно два ужина: для ребенка и для всей семьи
Заставляете есть то, что ребенку не нравится
Ограничиваете в каких-то продуктах, но сами регулярно их употребляете

Чтобы ваш ребенок был здоров, важно, чтобы он

Питался разнообразно
Пил достаточно воды
Избавился от сахарной зависимости
Получал все питательные вещества и микроэлементы

В результате вы получите

Сбалансируете питание для ребенка
Улучшите сон ребенка
Поднимете иммунитет и улучшите здоровье ребенка
Переведете детей на здоровое питание и приучите чаще есть овощи
Поможете ребенку стать более жизнерадостным и энергичным
Избавитесь от избирательного пищевого поведения детей
Уменьшите количество аллергий у детей
Повысите успеваемость детей

Урок 1. Подготовка к эффективному старту

Организационные вопросы курса
План успешного прохождения
Опрос родительского моделировани

Урок 2. Водный баланс ребенка

Как водный баланс влияет на здоровье ребенка
Сколько воды необходимо именно вашему ребенку
Как приучить ребенка пить нужное количество воды

Урок 3. Суточная потребность в калориях, БЖУ

В чем отличие расхода калорий у детей и взрослых
Сколько калорий необходимо вашему ребенку (пол, возраст, вес)
Расчеты нормы КБЖУ

Урок 4. Углеводы

Сколько углеводов необходимо ребенку, и как их распределить
Какие углеводы нужны для здорового развития
Какие углеводы необходимо исключить из рациона

Урок 5. Сахар в рационе ребенка

Как сахар влияет на ребенка
Сколько сахара должно быть в рационе ребенка
Как избавить ребенка от зависимости

Урок 6. Белок

Сколько белка необходимо ребенку (пол, возраст, вес)
Оценка недостатка аминокислот
Источники белка для ребенка
Калькулятор белка

Урок 7. Жиры

Зачем ребенку жиры
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Источники Омега 3 и Омега 6
Оценка процента жира в теле
60 продуктов, которых необходимо остерегаться

Урок 8. Лишний вес у детей

Ожирение у детей
Рекомендации по физической нагрузке для вашего ребенка
Калькулятор индекса массы тела ребенка
Рекомендации ортодонта по уходу за ротовой полостью

Урок 9. Избирательное пищевое поведение

Почему дети становятся малоежками
Почему ребенок есть только один продукт
Как разнообразить рацион ребенка, если он не хочет

Урок 10. Итоги курса

План питания для детей, который упростит вашу жизнь

Урок 11. Пищевые добавки и микроэлементы

БАДы. Все, что необходимо знать о добавках для детей
Омега 3
Пробиотики
Лецитин

Урок 12. Фрукты

В какое время можно есть фрукты?
Можно ли использовать как перекус?
Какое количество фруктов допустимо?