Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 330 867
- Реакции
- 27 868
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Летняя схема, 2015 [Денис Борисов]
- Ссылка на картинку
-
Что представляет собой материал?
Конкретные шаги на каждый день! Что за Чем и Как нужно делать!
От подъема утром из постели, стакана воды и "похода в туалет", до приема комплексного протеина перед сном ночью! Причем я укажу и сколько воды и сколько протеина нужно выпить.
Все приемы пищи: от завтрака богатого углеводами до ужина богатого белком. С конкретным указанием размера порций и последовательностей приема еды.
От недельного сплита разной интенсивности до конкретной тренировки на все мышечные группы до количества подходов и повторений в них.
Конкретные шаги на каждый день! Что за Чем и Как нужно делать!
От подъема утром из постели, стакана воды и "похода в туалет", до приема комплексного протеина перед сном ночью! Причем я укажу и сколько воды и сколько протеина нужно выпить.
Все приемы пищи: от завтрака богатого углеводами до ужина богатого белком. С конкретным указанием размера порций и последовательностей приема еды.
От недельного сплита разной интенсивности до конкретной тренировки на все мышечные группы до количества подходов и повторений в них.