Скачать [Labfood] Марафон постное меню [Яна Нетреба]

[Kail]

Ссылка на картинку

Такого еще не было! Поучаствуйте в марафоне и убедитесь, что постное меню может быть сытным и разнообразным даже без мяса, рыбы, яиц и молочки.
10 проверенных и сытных рецептов: 9 постных блюд на завтрак, обед и ужин + 1 вкусный постный десерт в качестве бонуса.

ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
— Узнать гастрономические особенности постного питания: что можно, а что нельзя есть в пост
— Почувствовать бодрость в теле и ясность ума без тревожных мыслей
— Восполнить запас витаминов в организме
— Оздоровиться, улучшить сон, разгрузить ЖКТ, снизить уровень холестерина и даже похудеть на пару килограмм
— Испытать себя, свои физические и психологические силы через определенные ограничения в еде
— Поиграть со своим питанием и понаблюдать, как будет откликаться организм на рацион без мяса, рыбы, яиц и молочки
— Разнообразить свое привычное меню полезными, вкусными и сытными блюдами в ресторанном стиле
— Выиграть суперпризы от Labfood

ПРОГРАММА МАРАФОНА

ДЕНЬ 1
Завтрак: Сытная каша с фруктами, ягодами и орехами
Обед: Насыщенный чечевичный суп с фасолью и песто из петрушки
Ужин: Яркий вок с гречневой лапшой и овощами

ДЕНЬ 2
Завтрак: Яркое ассорти постных тостов
Обед: Сытные чечевичные котлеты с пюре из цветной капусты
Ужин: Мильфей из свеклы с хумусом и яркое табуле

ДЕНЬ 3
Завтрак: Швейцарские решти с легким овощным салатом
Обед: Оригинальная шаверма с грибами, пикантными овощами и кисло-сладким чили соусом
Ужин: Боул с авокадо, свеклой и апельсинами с яркой заправкой
+ Постный десерт: «Фантастический орехово-банановый тарт»
+ Варианты перекусов

МАРАФОН
— 10 дней активного обучения
— Меню на 3 дня (завтрак, обед, ужин)=10 блюд
— Варианты перекусов
— PDF-файлы
— Полезная информация