Скачать [Корпорация Синергия] Как превратить стресс в ресурс. Пакет Онлайн [Алексей Красиков]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что такое стресс?

• Зачем организму стресс. Биохимия стресса
• Полезный и деструктивный стресс
• Как отследить стресс, если нет заметных проявлений
• Виды и стадии стресса, источники стресса в новой реальности

Управление стрессом:

• Как перестать заедать стресс
• Digital детокс. Критика и хейт в социальных сетях
• Как избавиться от стресса и перестать нервничать на работе
• Влияние стресса на семейные отношения
• Потеря базовой безопасности. Как пережить и минимизировать последствия

Стресс как ресурс:

• Как переиграть стресс и найти в нем ресурсы или Стресс как фактор психологического роста
• Как адаптироваться к стрессу, если вы с ним не справляетесь
• Техники самопомощи при сильном стрессе
• Телесные и ментальные практики для гармонизации психологического состояния
• Как оставаться стабильным в эпоху хаоса

Это событие для тех, кто хочет:

• Психологически адаптироваться к изменившейся реальности
• Победить тревогу и стресс
• Оставаться стабильным и обрести уверенность в завтрашнем дне
• Справиться с негативными эмоциями
• Избежать выгорания и обрести мотивацию