![Kail](/data/avatars/m/0/7.jpg?1667881865)
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 333 312
- Реакции
- 28 270
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше [Ирина Никашина]
Программа курса
1 урок. Кето диета. Тонкости сброса веса. Теория
2 урок. Как подготовить организм к мягкому входу, режим кето при некоторых заболеваниях (ЖКТ, щитовидная железа)
3 урок. Вода и режим питания для снижения веса.
4 урок. Вход в кетоз, начало диеты, как строить БЖУ.
5 урок. Построение блюд, работа в программе Fat Secret.
6 урок. Адаптация (кето грипп) и необходимые электролиты для восполнения дефицитов. Протокол приема добавок.
7 урок. Изменения в организме в первый и второй месяц кето питания. Возможные проблемы и пути их решения. Подробный итоговый чек лист входа и адаптации.
8 урок. Спорт, цикл, ваша энергия в первые два месяца.
9 урок. Как уходит вес, плато и как его избежать.
10 урок. Как жить на кето дальше, как и когда расширять питание после адаптации.
- Ссылка на картинку
-
- Хотите больше узнать о кето питании?
- Хотите начать, но сомневаетесь?
- Недовольны самостоятельным ведением кето питания?
Программа курса
1 урок. Кето диета. Тонкости сброса веса. Теория
2 урок. Как подготовить организм к мягкому входу, режим кето при некоторых заболеваниях (ЖКТ, щитовидная железа)
3 урок. Вода и режим питания для снижения веса.
4 урок. Вход в кетоз, начало диеты, как строить БЖУ.
5 урок. Построение блюд, работа в программе Fat Secret.
6 урок. Адаптация (кето грипп) и необходимые электролиты для восполнения дефицитов. Протокол приема добавок.
7 урок. Изменения в организме в первый и второй месяц кето питания. Возможные проблемы и пути их решения. Подробный итоговый чек лист входа и адаптации.
8 урок. Спорт, цикл, ваша энергия в первые два месяца.
9 урок. Как уходит вес, плато и как его избежать.
10 урок. Как жить на кето дальше, как и когда расширять питание после адаптации.
- Марафон состоит из подробных видео уроков и протоколов по методике Ирины Никашиной
- Марафон для самостоятельного изучения, без обратной связи
- Марафон подходит для новичков и продвинутых
- Доступ к урокам 30 дней
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.