Скачать Как избавиться от обиды и научиться прощать [Валерий Ромацкий]

[Kail]

Ссылка на картинку

Непросто ответить на вопрос: «Почему мы обижаемся?». Ответ приходит тогда, когда мы видим себя со стороны. Вызывая вину у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою значимость. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо!

На тренинг приглашаются все, кто:

• не могут избавиться от чувства обиды и неудовлетворенности собой;
• не умеют принимать людей без оценки и осуждения;
• испытывают сложности во взаимоотношениях с окружающими;
• страдают эгоцентризмом на фоне заниженной самооценки;
• имеют эмоциональные и телесные зажимы;
• хотят понять себя и обрести внутреннюю гармонию.

В результате обучения участники смогут:

• выстраивать безопасные отношения с собой и окружением;
• безоценочно принимать других людей и прощать их;
• жить без обиды на себя и окружающий мир.

И в дополнение!
Участники программы приобретут навыки понимания, проживания и реализации таких чувств и эмоций, как: стыд, обида, гнев, страх, осуждение, пренебрежение, чрезмерная ответственность, опустошенность, несправедливость, незащищенность, гордыня, эгоцентризм, зависть, жадность, высокомерие, ущербность.

В программе:

• Проработка типичных ситуаций, вызывающих чувство обиды: семья, родители-дети, друзья, коллеги.
• Отражение детских обид во взрослой жизни: медитативные техники, устраняющие детские обиды.
• Учимся отпускать: обретение навыка прощения через передачу ответственности.
• Вторичная выгода: почему обижаться удобно, и как достичь того же без чувства обиды.

Формы работы:
информационные блоки, телесно-ориентированные техники, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.