Скачать [Исследуй себя] Курс с роллом для пилатеса [Ольга Дробышева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Преимущества ролла
Безопасно разгрузит позвоночник и суставы
Можно применять в домашних условиях
Приятный массаж для мышц и фасций
В комплексе с упражнениями улучшит подвижность суставов
Курс для вас, если:

• Устаёт/ноет/болит поясница
• Отекают ноги в конце рабочего дня
• Есть дискомфорт в шее и между лопаток
• Вы хотели бы адекватно укрепить мышечный корсет
• Вы хотите чувствовать легкость после занятия
• Вы хотите красивую осанку и здоровый позвоночник

С чем поработаем на курсе:

• Устранение дискомфорта со всех отделов позвоночника
• Снятие напряжения с мышц спины, ног
• Улучшение подвижности суставов и позвоночника
• Прекрасная работа против сутулости, на раскрытие грудной клетки
• Работа с координацией и балансом
• Адекватная проработка мышц спины и ягодиц