Скачать Исцели своё прошлое. Возьми свою жизнь [Анастасия Филиппова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Психотерапевтический 30-ти дневный онлайн марафон
«Исцели своё прошлое. Возьми свою жизнь»
«Зажоры» чаще всего возникают в тех ситуациях, где необходимо что-либо терпеть: конфликты, трудности, сложная семейная ситуация.
⠀
Казалось бы, все просто! Разведись, смени работу.Но в жизни не все так однозначно. С партнером могут быть общие дети, а ненавистная работа может приносить доход и тд. Патологичным процесс, становится тогда, когда человек начинает сдерживать любое недовольство, ничего не меняя в тех ситуациях, где изменения возможны. Вместо любых изменений начинается неконтролируемое поглощение пищи. Замыкается порочный круг.
⠀
Ретрофлексия - это всегда конфликт двух желаний. Одно желание побуждает нас к действию (выразить, сказать, сделать), второе желание призывает удержать поднявшуюся энергию. «Если я ему скажу, он меня отвергнет»
«Будет еще хуже...»
«Выхода нет».
⠀
Хроническая ретрофлексия лежит в основе психосоматических заболеваний.
Примеры, которые я встречаю чаще на практике при переедании:
- когда возникает недовольство, связанное с поведением супруга/супруги;
- когда возникает обида на родителей, выразить которую нет возможности;
- когда я не достойна любви и хочу прятаться
-Я плохая
- когда нет возможности выразить гнев, злость;
⠀
Три блока:
1. Кто я? Какую жизнь я хочу и чего мне не хватает?
2. Отношения.
3. «Мама, спасибо за Жизнь»
Обида, вина, стыд.
3. Границы и самооценка в жизни.